フルマラソン大会　～　Ⅳ．最新参加順
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※ フル　１００回　完走　達成。　平成２７年５月２４日　“黒部名水　マラソン”にて。　
※ フル（７９回） ＆ ウルトラ マラソン（２１回）　合計　１００回 完走　達成。
　　　（初回＝平成４年(1992年)２月２日：埼玉上尾（采の国第１回））、合計１００回目＝平成２５年(2013年)３月２０日“宮沢湖トレイルフルマラソン”にて。

Ⅰ．フルマラソン大会レポート　・・・平成２８年（２０１６） ～ 平成３１年（２０１９）　
　　

　　　
　【 平成３１年・令和元年、２０１９年】　　
　　　


《　第 １２回 　サヨナラ２０１９年　年の瀬マラソン IN 所沢　》
【　概要　】　
・　サヨナラ2019 年の瀬マラソン in 所沢
・　主催　　　： NPO法人 スポーツエイド・ジャパン　
・　開催日　　： 毎年１２月最終日曜日。
・　開催地　　： 埼玉県(所沢市)　
・　受付時間　： 7:30～8:30　
・　受付場所　： 所沢航空記念公園内航空発祥記念館西側「常設テント」　
・　定員　　　： ８００人　
・　制限時間　： ７時間。途中関門　なし。
・　受付　　　： ７：３０～８：３０
・　荷物預かり： 貴重品のみ。
・　開会式　　： ８：３０～
・　スタート　： ９時００分。 　
・　コース　　： 所沢航空記念公園内を周回（一周 ２．２ｋｍを１９周＋３９５ｍ＝４２．１９５ Km）。 　
・　キロ表示　：１，２キロの二か所。
・　記録　　　： 靴につけたICチップ。使い捨てタイプ。　
・　周回確認用モニター（約１５名分）。
・　エイド　　： 一ヶ所、スタート・ゴール地点。
　前半ブロック　＝　食べ物エリア　～　バナナ、オレンジ・レモン類、キーウイ、リンゴのスライス、干しぶどう、飴類、チョコ類、等。　
　　主食（各種サンドイッチ、おにぎり数種類、のり巻き数種類、アンパン、クリームパン、蒸しパン、そば、うどん、カレーライス、具沢山みそ汁、杏仁豆腐、お汁粉等）。　おかし類（チョコレート、かりんとう、バームクーヘン、おまんじゅう、お汁粉、ずんだもち等）。 　
　後半ブロック　＝　飲み物エリア　～　スポドリ、ミネラル水、コーラ、ファンタ、ジュース、麦茶等。
　＊　食べ物は毎周回毎（約２５分毎）に、別の物が出てくる印象。
・　トイレ　：　周回コース脇に公園用トイレ、３ヵ所。
・　参加費　　：　３，２００円（昨年から３００円ＵＰ）　
・　アクセス　：西武新宿線　所沢航空公園駅から約１０分弱。　駐車場あり。　
・　会場の所沢航空記念公園は、日本初の飛行場であった「所沢飛行場」の跡地にあり、本当の日本の航空の発祥の地。
・　公園内には、航空発祥記念館の他、写真のC-46輸送機（元航空自衛隊入間基地所属）や、YS-11（戦後初の国産旅客機）などが展示されている。　
・　完走証　：　即発行、後日記録集郵送。
・　参加賞　：　オリジナル カレンダー。

※ 　特徴 　
・　日本三大仮装マラソンの一つ。 （残り二つは小布施見にマラソン、安政遠足侍マラソン）。
・　仮装ランナー達の祭典として、日本を代表する大会に発展。
・　参加者の約７～８割が仮装して走る、仮装をしていないと恥ずかしい思いをするくらい仮装率が高い。
・　仮装のレベルが非常に高く、会場やコースは大いに盛り上がる。子供は大喜び。
・　レース始まって約１時間後位から、仮装ランナーの採点が行われる。　仮装大賞がある。順位はなし。
・　マイカップ持参。　～　ごみ減量対策のため実施。　マイカップを持ち込んで、給水所にあらかじめ自分のコップを置いておき、ドリンクサービスはセルフで自分で汲んで飲む方式。（ボランティアさんについでもらえる時も。）
・　ゼッケン番号順に区別されたセクション毎に、自分のカップを置いておき、水分を補給するシステム。
・　最近の参加者数　女性≒３００名、男性≒７００名。　完走率は約７割程度の模様。仮装を楽しんで満足したら、途中で終了するランナーが多いようです。　
・　埼玉医科大学の学生さんのマッサージブースがあり、ストレッジ・マッサージ、テーピングのサービスがある。　
　　 ～ 　レース前後のマッサージ、ケアー、応急処置を、埼玉医科大学、療法学科スポーツ医学研究同好会の学生さんが無料ボランティア実施。
＊　ランナーズ報知新聞より ～ 　
　仮装レポート　　
　【時の人】・・・　チコちゃん、他。　　
　【アニメ・漫画系キャラクター】・・・　ミッキーマウス、ドラエモン、アンパンマン、カレーパンマン、宇宙人、仮面ライダー、ガッチャマン、タピオカ、乳母車、鉛筆、他。　　
　【チームでＰＲ】・・・　埴輪軍団、大掃除軍団、お札隊、サンタクロース、トナカイ、他。　
　　仮装大賞（順位はない）は、トトロ。　
　＊　HP　：　スポーツエイドジャパン　：　　http://sportsaid-japan.org/index.html　
　
【　コメント　】 　
　Ｒ３１．１２．２２．（日）　曇り　気温： ６℃ → １４℃　湿度： ８５％　（北東 約１ｍ/s　最大 ３ｍ/ｓ）　・・・　（熊谷） 　
・　昨年に引き続き４回目の参加。　一年の走り納めの、非常に素晴らしい大会なので、今年も楽しみにしていた大会です。
・　新宿から４０分、会場まで５分とアクセスが良く、参加者数が千人以下、コースが“所沢航空記念公園”内の舗装路一周２．２キロを１９周、走りやすいコースを走る大会。
・　大会名が“年の瀬マラソン in 所沢”で、補足説明に「年末の風物詩・仮装ランの祭典」
・　昨年はカエルのお面を被ったので、今年は、コアラ帽子を被りました。
・　今回から、ゼッケンとICチップとB５判の案内書（８ページ）、主催者製の特性カレンダ、関連マラソン大会の案内などは、事前郵送となり、受付なしになりました。
・　スタート地点傍の空き地で準備。
・　８時半から開会式が始まり、案内説明等がありました。
・　スタート前に、整列してる仮装ランナーを最前列から見物。
・　９時にスタート合図、当方は最後尾からユックリスタート、２分半後にストートライン通過。
・　今回は再来週の柏の葉キャンパスマラソン大会での５時間ペースを確実に走りきるための前練習として、走りました。
・　前々までの天気予報では、曇り後時々雨でしたが、最新の予報で雨は夜からとなったので雨対策をせずに走れ助かりました。
・　周囲は皆仮装ランナー、仮装姿を面白く拝見しながら、走りました。
・　スタッフの方々も仮装しており、ランナーと一緒に盛り上げようという意気も感じます。
・　非常に大胆な凝った仮装から、高速ランナーに適した仮装まで、多種類でした。
・　仮装は毎年変化、工夫を凝らしたのとして、仮面ラーダ＆大型オートバイ、風船人間、雪だるま、ゆず、怪人、チコちゃん、レモンちゃん、トトロ、イモト、ナマハゲなどもおり、楽しめました。
・　例年同様の、マリオ、ピカチュー、ムーミン、ミッキー、アンパンマン、カレーパンマン、スパイダーマン、白鳥、雪だるま、金太郎、代官様、お坊さん、鎧兜姿の武士、怪獣、お掃除軍団、サンタクロース、釜めし、各種ぬいぐるみ帽子・・・・等々、見てて大いに楽しめました。
・　今回から、公園管理者の利用条件により、来園者との交錯を極力なくすために、運動公園へのコースがカットされたたため、１３周から１９周回に変更になり、ランナー同士の対面走行区間がなくなり残念です。　
・　また、利用費用がかなり値上がりした？ようです。
・　一周２．２キロなので、約１４分で一周、各分岐点には、役員が誘導してくれており、走者が約７００人位の感じなので、走行路がやや狭いですが、走り難くはなかったです。
・　トイレも公園の既設トイレが走行路の左側に２カ所、右側に１ヶ所ずつ約５００ｍ毎にあり、一度も並ばずに使用できました。
・　季節がら園内の来訪者は少な目なので、応援は参加者の家族や友人と役員関係者だけでしたが、熱心な応援があり、感謝です。
・　スタートして１時間３０分程過から“仮装大会”の審査が始まり、走るのを止めて審査を受ける仮装ランナーで行列が出来てました。
・　３周目からエイドに立ち寄り、手前の料理食べ物エリアでバナナやアンパン、キウイフルーツを頂き、奥の飲み物エリアでコーラ、スポドリ、または持参したドリンクを飲みました。
・　４週目以降も隔周回毎に少しづつ、出される物が変化し、サンドイッチやバームクーヘンなどもあり、オレンジ、蒸しパンなどを頂きました。
・　毎周回毎に、新しい食べ物が出され、次に何が出されるのか、楽しみで参加するﾗﾝﾅｰも大勢いるようです。
・　中盤以降はキューイー、オレンジを主に頂きました。
・　当方は胃に負担をかけたり、ペースを上げて走り続けると、終盤ムカツキが生じてしまいますが、今回は７分ジャストイーブンペースに徹した走りにしたので、最後までムカツキ感なくきりました。
・　周回コースは、何かと安心して走れ、最初身にまとっていた防寒グッズ等不要になった物は途中でコース脇に置いたり取ったりでき、また愛用の食べ物を摂ったりできるので便利です。
・　ただ１０周以上の周回コースでは、飽きてしまうのが難点です。
・　このコースは、公園の内のサイクリングロード＆遊歩道を２．２ｋｍ、１９回周回。やや急な下り１ヶ所（約５０ｍで５ｍ下り）と緩やかな下り（約１００ｍで１ｍ下り）と、緩い長い登り（約２００ｍで６ｍ登り）のある、変化のある、それなりに楽しめるコースです。
・　一部、路面の凹凸や敷石で走りにくい箇所もあります。
・　周回コースのカウント確認は、大きなモニターがあり、約１５名分の、氏名と現時点での周回回数、経過時間が表示されるので、安心です。　
・　１時間半経過した１０時半からは、仮装大会の審査が始まり、行列が出来てました。　
・　８週目を走る頃には、仮装ランナーがかなり減ってしまい、やや寂しくなりました。
・　１７周走り、１８周目に入る時のモニター表示は、“あと２周”、１８周走り、１９週目に入る時は、“最終”と表示されるので、安心です。
・　終始約７分ペースで走り続け、予定どおり（４時間５５分）でゴールしました。
・　ゴールはゴール専用のレーンに入り、テープカット。カメラマンが撮影してくれました。
・　直ぐに完走証を受け取り、エイドでお汁粉はなかったのでオレンジ類を頂き、すぐ近くの芝地で着替え、しばらくまだ走ってる仮装ランナーを応援した後、公園を後にしました。
・　帰路の電車も座って、１時間半で帰宅。
・　今年最後の、大いに楽しめた充実出来たマラソン大会でした。
・　主催者様、ボランティアの方々、参加の皆様ありがとうございました。
・　来年も楽しみにしています。　　
・　この仮装マラソン大会は、２００８年には既に開催されていたようで、参加費１，０００円と、当時から格安だったようです。
・　フルマラソン大会参加費が全国最低の３，２００円、（２，５００円 → ２，８００円 → 昨年は２，９００円）エイドの食べ物・飲み物の種類も量も全国最高！！。
・　今大会を主催する団体（スポーツエイドジャパン）の大会は、運営が非常に良く素晴らしい大会でした。主催者さんの心意気を感じ、感謝です。

＊　優秀な点、継続を！！
・　仮装ランナーの祭典として、大いに楽しめる！！。日本三大仮装マラソンの唯一のフルマラソン大会の更なる発展を。（残り二つは小布施見に：ハーフ、安政遠足侍：３０Ｋ）。
・　エイド
　① 本部前の食べ物エリア　：　豊富な種類、次に何が出されるか、楽しめる。　お汁粉、甘酒、味噌汁最高！！（主食（各種サンドイッチ、おにぎり数種類、のり巻き数種類、パン、蒸しパン、そば、うどん、カレーライス、具沢山みそ汁、杏仁豆腐、お汁粉等）。　おかし類（チョコレート、かりんとう、バームクーヘン、おまんじゅう、お汁粉、ずんだもち等）。）等。　
　　バナナ、オレンジ・レモン類、キーウイ、リンゴのスライス、干しぶどう、飴類、チョコ類、等。
　②　飲み物エリア　：　マイカップで、好きな飲み物を注いで飲む、エコを率先した方式。
・　完走、着替え後でも飲食ＯＫ。
・　公園周回コースなので、トイレ等ストレスフリー。
・　各個人毎の周回回数の大型モニター表示。
・　貴重品預かり。
・　医大生による、レース前・中・後のマッサージ、ケアー、テーピング、応急処置等のサービス。　
・　適正な参加定員数、参加費。ストレスフリー。

＊　改善要望
・　参加賞をカレンダーやＴシャツ、タオル等ではなく、サプリメント類や携行食の事前選択方式に。
・　周回計測してるので、記録証にも記載を。
・　雨天時の更衣テント設置等、更衣場所の確保を。　

　　　　
　　　　　

《第５回 はが路ふれあいマラソン》 
《はが路マラソン》　Ｒ１．１２．１５．（日）　　晴 ０ → １２℃。　湿度　６４　％　（北東風 約２ｍ/s）　（宇都宮）

　・　井頭公園をスタート・ゴールする、栃木県郊外の田園地帯を巡るコース。
　・　比較的平坦、小さなアップダウンが多数ある飽きの来ないコースの他、２０キロ地点の１０％坂約３０ｍ登りと５０ｍ激下り、４０キロの約１０ｍのアップダウンがある周回コース。
　・　はが路（真岡市、益子町、茂木町、市貝町、芳賀町）の、のどかな田園風景をめぐる。　真岡鐵道のＳＬの汽笛も。
　・　地域をあげてのおもてなしがある非常に評価の高い大会。　私設エイドも素晴らしい。特にイチゴが盛沢山。
　・　給食の種類、量が半端でない多さ。 　　 ～ イチゴ、ナシ、リンゴ、バナナ。お汁粉、豚汁、みそ汁。パン（チョコ・クリーム・アン）、お蕎麦、飯、水餃子。　飴類、チョコ、梅干し、ナシゼリー,お菓子など多数。
　・　事務局の運営等、全国最高レベルの評価。
　・　エントリー　：　８月３日～９月３日
　・　制限時間　６時間。　関門10km地点1時間30分、21km地点3時間05分、30km4時間10分、36km4時間57分。
　・　４、４．５、５、６時間の各３名ペースランナ。
　・　スタート　９時３３分。
　・　計測は、スタート、ハーフ、ゴール地点。
　・　キロ表示は、１キロ毎。
　・　種目はフルのみ。
　・　参加費　：　６，０００円
　・　各クラス５位まで表彰、参加者全員に記念品を贈呈及びその場で完走証を交付します。はるばる賞、ゴールドシルバー賞、飛び賞、特産品賞あり。
　・　参加人員が約２，５００人弱程度で、混雑度が低く走るには最適な人数。
　・　アクセスは真岡ICより約10分。
　・　JR宇都宮から無料観光用シャトルバス４０分ほとんど待たずに全員座って発車、真岡鉄道：真岡駅から、シャトルバスで１５分。
　・　駐車場は、会場内の井頭公園と、シャトルバス１５分のキャノン臨時駐車場。
　・　会場内の１万人プール内コインロッカールームで更衣。ロッカー用１００円入口で配布。
　・　競技場内に、出店もある。
　・　ゼッケン、チップ、参加賞のタオル、案内書等は事前郵送。
　＊　沿道の声援、お囃子太鼓、ボランティアの方々の多さ、ドクター＆救護ランナーの充実さ、１ｈ～３０分毎のペースメーカー等、全国最高レベル。　
　＊　中盤以降のエイドでの飲食物の豊富さ、美味しさ、数量の多さ等、全国最高。　特に私設エイドも後半、多数、全国最高レベル。　
　　 ～ 食べきれないほど多量の新鮮なイチゴ、ナシの他、ナシゼリー、甘酒、お汁粉、みそ汁、ハチミツ黒酢、コーラ、お蕎麦、豚汁、水餃子等々、定番のレモン、みかん、バナナ、アンパン、クリームパン、干し梅、チョコ類、飴類等など。　
　　　完走お守り、縁起の大判なども。　　
　＊　駅からのシャトルバス（観光バス）待たずに座って。　マイカーでも都心から約１時間半の会場隣の広大な駐車場へ、ストレスフリー。　　　
　＊　ゴール後の豚汁サービスも。　
　＊　温水シャワー、公園隣の温泉設備（割引料金６３０円）も。 　
　＊　運営等全国最高レベル。　
　・　ゲスト：　毎年、赤羽有紀子さん　

　・　混雑なく走れますが、１６ｋｍから２８ｋｍ迄はほぼ水平に感じられる程度の緩やかな約１００ｍの登り坂と、１９ｋｍから２１K位までの約６０ｍの登り坂と、復路の同じ個所の約５０ｍの坂があるので、記録更新には不向き。　

【　コメント　】
　・　昨年に引き続き、満足度最高のこの大会に参加です。
　・　今回はマイカーでなく、初めて東京駅からの新幹線で行きました。 　・　６時２０分発で、７時３４分に宇都宮着。
　・　改札口から、随所に案内人がプラカードで誘導していましたので、難なく駅前のシャトルバス乗り場に到着。行列してましたが待たずに、すぐに乗車、即発車。
　・　観光バスなのでユッタリ、約３０分強で井之頭公園に到着。
　・　１万人プールの入口で、コインロッカー用の１００円を受け取り、ロッカー室で準備、外は寒いのでしばらく待機。
　・　２０分前にロッカーキーを封筒へ入れ預け、公園内で準備運動、ジョギング。
　・　スタートは会場隣の体育館前の道路で、アーチ下がスタートライン。　手前が先頭なので後ろへ向かう。　
　・　約２千人強の走者が目標タイム毎に掲示された看板に従って、自主整列。
　・　定員参加者数が、約２，５００名程度と少なく、のんびりした雰囲気で、今回も最後尾からスタート。
　・　１分前のアナウンスの後、カウントダウン、スタート。
　・　最後尾からのスターで、計測マットを踏むまで、わずか２分足らず。スタートからゴールまで混雑なく、小規模な地方大会の良さを味わえました。
　・　気温が低く寒かったので、ゴールまで防寒ヤッケを着たまま走りました。
　・　今回も、先週の大阪マラソンと同様に、５時間イーブンペースで走る予定でしたので、５時間のペースメーカさんの前後で走りました。
　・　トイレがやや少な目で、単位当たり３人待ちでしたので、ペースメーカの２分位前を走り、トイレ後１K程かけて、追い着くパターを２回繰り返しました。
　・　場所柄、小さな地方都市の田園地帯と県道沿いを周回するので、応援密度は少ないですが、皆非常に熱心な応援で、１０ヵ所位、お囃子のタイコ囃子や演奏などもあり、思わず応援に応えて、テンションアップ。
　・　キロ表示は、１キロ毎に大きな文字で元気付けの応援メッセージが添えられおり、分かりやすく、元気づけられました。
　・　途中、真岡鉄道の踏切が約１０キロ付近にあるので、高速ランナーが引っ掛からないように列車の運行時間を調整したるようです。（７分３０秒ペースで引っ掛かるようです）。
　・　エイドは約５キロごとにあり、１５キロエイド以降は、給食が次第に盛大になり、特に２０キロ過ぎになると、私設エイドも増えてきて、イチゴ、ナシ、リンゴ、バナナ、パン（チョコ・クリーム・アンパン）、お蕎麦、飯、水餃子、お汁粉、昆布茶、豚汁、みそ汁、飴類、チョコ、梅干、ナシゼリ、お菓子類などと、飲料（ポカリ、名水、コーラ等）盛り沢山で、とてもすべてには手が出せませんでした。
　・　更に、お守りや大判まで手渡してくれてました。
　・　エイドに関しては、１００回以上走ったフルマラソン大会では、No.1の豊富さ、おもてなしです。
　・　走りやすさの点は、参加人員が少な目のため、一車線片側通行路や農道でも終始混雑はなく、全般的に大きな上り下りはありませんが、小刻みな緩目のアップダウンがあり、また２０キロと４０キロ地点でのややキツメも短区間のアップダウンがあり、メリハリが取れて面白かった。
　・　３０km前後にあった登り坂も、地元の学生と連続ハイタッチしているうちに登り切るという配慮があり、皆パワーを頂いてました。
　・　道の駅茂木でもご馳走を頂きました。　
　・　今回も２２K付近で、真岡鐵道のＳＬ列車の力強い哀愁を込めた声援汽笛が聞け、非常に感銘を受けました。
　・　一日中生活道路を封鎖して開催してくれてますが、参加定員を少なくしてるので、中盤以降、前後のランナーの間隔が広がる箇所ができるので、そのチャンスで車を素早く通行させることが出来てました。
　・　大都市大会では、激しい渋滞の中、走らせてもらうには運転者に申し訳なく感じます。　この大会の規模なら、さほどストレス迷惑にならずに済むのではと感じました。
　・　後半のコースも数ヶ所、緩めのアップダウンがあり、４０K付近に２ヶ所最後のアップダウンがあり、記録狙いには不向きな大会です。
　・　終盤、５時間ペースメーカさんと色々とお話ししながら走っているうちに４１Kまで走ってました。
　・　ゴールに近づくと沿道の皆さんから盛んな応援をいただき、楽しく予定どおり、４時間５７分でゴール出来ました。
　・　ゴール後、ペットボトルを受け取り、チップを外してくれ、すぐに記録証を発行してくれました。
　・　預けたロッカーキーを受け取り、空いてきたロッカー室で着替え、お土産を買って、シャトルバス乗り場へ行き、３０分強で宇都宮駅に到着。
　・　予定の指定席の列車より早い列車の自由席も空いてた乗車。　東京までくつろいで過ごしました。　
　・　沿道での盛んな応援をしてくれた住民の方々、中学生等のボランテアの方々、大会関係者の方々に感謝いたします。
　・　素晴らしい「はが路マラソン」、来年も、必ず参加させてもらいます。

　＊　優秀な点、継続を！！
　・　各駅・駐車場、会場から頻繁に発車する、観光バスのシャトルバス。
　・　エイド ： 充分な数量の給水、給食。　特に後半の大量のイチゴ、ナシ、多種類の給食（水餃子、手打ちそば、豚汁）等。　
　　　　私設エイドが半端ない。お汁粉、甘酒、味噌汁最高！！
　・　沿道等での熱意のこもった盛大な応援（多数のお囃子太鼓軍団、ブラバン、踊り、ハイタッチ隊、等）。
　・　この先のエイド・トイレの表示。
　・　ペースメーカー（３ｈ～６ｈ）。
　・　救護ランナー。
　・　１Ｋ毎の大きく見やすい表示、中間点の計測。
　・　ＳＬの応援汽笛景色が見れる（５Ｈペースで、２２Ｋ付近）。 　
　・　スタート・ゴール会場が、広い井之頭公園。　ゆとりのある１万人プールロッカー室。無料ロッカー。
　・　適正な参加定員数、参加費。ストレスフリー。

＊　改善要望
　・　出来れば、後半・終盤集中の給食を、前半～中盤主体に設置を。
　　　（終盤になるにつれ、胃腸への血流が極度に低下し、消化吸収率が低下、エネルギー利用が出来なくなってしまう為）。

　　　
　
《　大阪府　》
　《　第 ９回 　大阪　マラソン　》　　
　開催日：　２０１９(R1)．１２．１。　天候：晴　気温：４～１７℃、湿度：６４％、　北風： ２m/s。（大阪）

【　概要　】 　
　・　スローガン　～　みんなでかける虹。
　　　　「虹をかける」の「架ける」と「走る」の「駆ける」を掛け合わせたものです。

《　大会要領　》
　・　主催　：　大阪府、　大阪陸上競技会大会実行委員会、等。　
　・　エントリー　開始：　５月１４日。
　・　開催日　：　１２月第１曜日。　２０１９．１２．１
　・　定員　　：　フル　３２，０００人
　・　参加費　：　１０，８００円。
　・　スタート　：　第一ブロック：９時００分　～　第三ブロック：９時２５分。　
　・　制限時間　：　７時間。　関門：１０ヶ所。
　・　コース：　大阪府庁前をスタートし、京セラドーム、天王寺を通過し、ゴールの大阪城公園を目指す新コース。
　・　参加賞　　：　Ｔシャツ、フニッシャータオル、完走メダル。
　・　タイム計測　：　スタート、５Ｋ毎、ハーフ、フィニッシュ地点。　
　・　キロ表示　：　１キロ毎。ハーフ、　残り３～１ｋ。　
　・　ペースメーカー　：　３時間から６時間まで、１５分毎に２人。
　・　記録　　　：　靴に付けるチップ。　返却不要。　
　・　エイド　　：　５所。給水のみ：１５、スポドリ：８か所。
　　　～　給水：スポドリ、水、麦茶。　
　　　 　　給食：バナナ、ミカン、クリームパン、梅干し、チョコレート、飴等。
　・　完走証　：　後日郵送。　　電子データあり。
　・　アクセス　：　大阪城公園等。
　・　スタート・ゴール会場　～大阪城公園内
※　ＨＰ＝　第9回大阪マラソン　
　※　２０１９．１２．１。　 第９回大会結果　　完走率 ＝　９６ ％　（抽選倍率：４．４倍、エントリー：131,337人、 完走者数：31，594人 / 出走者数：32,989人　 ）　

【　コメント　】　
第 ９回 　大阪　マラソン　》　
　・　大阪府でのフルマラソンは、初参加。　今回で、全国３１都道府県フルマラソン大会参加。残り１６県。　
　・　前日東京から新幹線で京都下車し、終日、電動レンタサイクルで市内全域の有名寺院を巡る。
　・　夕方、前日受付の大阪：コスモスクエア駅に１９時に到着。　会場のインデックス大阪に、急ぎ足で１０分で到着。
　・　ゼッケン、Ｔシャツなどを受け取り、イベント会場内を巡回した後、天王寺の宿へ。
　・　翌日は、早めに出発、朝日に輝いた大阪城とお堀の風景などを撮影後、トイレを済ませ、荷物預けの会場近くで、最終準備、荷物を預け、スタート場所へ移動。
　・　当方、Ｃブロックなので、９時１０分スタートなので、８時５５分までに整列しないと、最後尾からのスタートになってしまうので、走れるところは走って、２０分程でギリギリブロックに入れました。
　・　号砲後、約２分でスタートライン通過、広い道路ですが、参加人数が多く、後半まで混雑が続きました。
　・　今回から、新コースとなり、スタートとゴール地点が同じになったのは、非常に改善されたと思います。
　・　コースはほぼ平坦ですが、（累計登り約７０ｍ）、折り返しが５回もあり、走ってる場所が分かりにくかった。
　・　早朝は冷え込みましたが、晴れの無風、１０℃位のマラソン日和の中、盛大な応援を受けながら、混雑した中を、応援に応え、時々風景を眺めながら、マイペースで走りました。
　・　なかなか空いてるトイレがなく、１器あたり約３～４人の行列。　１５Ｋ付近にようやく、数の多いトイレが見つかったので、３分程の待ち時間で済みました。
　・　水分補給エリアは、数量とも十分ありましたが、補給食は少なく、ようやく３０Ｋでの、「マイドエイド 」があり、集中してありました。
　・　ほぼイーブンペースで走り、予定通りの、４時間５５分でゴール。　
　・　フニッシャータオルをもらい、ペットボトル、数種類のお菓子などを受け取り、荷物テントで受け取った後、近くの空き地で着替える。
　・　一服後、森ノ宮駅まで歩き、新大阪始発の新幹線で帰宅。
　・　初の大阪マラソン、盛大な応援を受けながらの、東京マラソンとは一味違ったマンモス大会を満喫しました。
　・　事務局を始め、ボランティア、市民の皆様の応援、おもてなし等に感謝します。
　・　思い出に残る有意義な観光とマラソン満喫の旅でした。

＊　優秀な点、継続を！！
　・　スタート＆ゴール地点が大阪城公園。　交通の便が良好。
　・　ウエーブスタート方式。
　・　５キロ毎の計測。
　・　１５分毎のペースメーカ配置。
　・　給水テーブル配置長さ。
　・　豪華な完走メダル。
＊　改善要望
　・　前日受付場所が遠い。　ゼッケン等の事前郵送で、前日受付の廃止を。
　・　更衣テントが狭い。　雨天時対応が問題。
　・　荷物預け場所から、スタート位置までが、徒歩３０分と遠すぎ、移動通路が混雑渋滞。
　・　トイレの絶対数がスタート場所、コース上共に不足。
　・　給食種類が貧弱、３０キロより前半から設置、分散を。　出来れば、コーラも。
　・　完走証即発行を。

大阪城　（２０１９．１２．１）	〃	〃
内堀の唐松並木	完走メダル：表	〃：裏

　　

　　

《　香川県　》
　《　第 ４０回 　瀬戸内海・タートル・フルマラソン　》　　
開催日：　２０１９(R1)．１１．２４。　天候：曇り、気温：９～１７℃、湿度：９０％、北北西風： １ m/s。（高松）

【　概要　】 　
　・　瀬戸内海を眺めながらの、アップダウンのあるコース。
　・　主旨：　トリムスポーツの総集版。　自らの健康は、自らの脚で克ち取る。　「急ぐウサギより、ノロい海亀こそに、瀬戸内の女神は微笑む！！」　

《　大会要領　》
　・　主催　：　香川県土庄町大会実行委員会、等。　
　・　エントリー　開始：　６月１７日。
　・　開催日　：　１１月第４曜日。　２０１９．１１．２４
　・　定員　　：　フル・ハーフ・１０Ｋ合計３，０００人
　・　参加費　：　４，０００円。
　・　スタート　：　９時３０分。　
　・　制限時間　：　６時間。　関門：なし。
　・　コース：　土庄公民館前　スタート・ゴール、小豆島北側海岸線コース。
　・　参加賞　　：　Ｔシャツ、　フニッシャータオル、ごま油、ギョウザのタレ。　お弁当も。
　・　タイム計測　：　スタート、フィニッシュ地点。　
　・　キロ表示　：　５キロ毎。　残り３～１ｋ。　
　・　ペースメーカー　：　なし。
　・　記録　　　：　靴に付けるチップ。　要返却。　
　・　エイド　　：　４か所×往復。
　　　～　給水：スポドリ、水、レモン水、麦茶。　
　　　 　　給食：バナナ、ミカン、クリームパン、梅干し、チョコレート、飴等。　他に私設エイドでの柿、ミニトマト、お芋、も。
　・　完走証　：　即発行。
　・　アクセス　：　新岡山港、高松港からフェリーで土庄港。
　・　スタート・ゴール会場　～土庄公民館前
※　ＨＰ＝瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会 ｜ 大会公式ホームページ
　※　２０１９．１１．２４。　 第４０回大会　完走率 ＝ ％　（エントリー：, 　人、 完走者数：，人 / 出走者数：，人　 ）　

【　コメント　】　
　《　第 ４０回 　瀬戸内海　マラソン　》　
　・　香川県でのフルマラソンは、初参加。　今回で、全国３０都道府県フルマラソン大会参加。残り１７県。　
　・　前日東京から新幹線で岡山着。　新岡山港直行のシャトルバスで約４０分。
　・　大型カーフェリーに乗り、小豆島の土庄港へ、１時間１０分の船旅を楽しむ。
　・　島の間を縫って航行するような感じで、船内にはラウンジの他、ブランコなどの遊具、さらには甲板一周に引かれたレール上を子供を乗せてＳＬ列車が走る。
　・　到着後、港前のホテルで自転車をレンタルし、有名な“エンジェルロード”を観光。丁度引き潮で、展望台からベスト風景を撮影出来ました。
　・　世界一狭い海峡としてギネス登録の“土渕（どふち）海峡：（長さ２，５Ｋｍ、幅最小：９，９ｍ・最大：４００ｍ、深さ３．４～１．５ｍ）”を観光。
　・　土庄港へ戻って、大会参加品のＴシャツ、ごま油、ギョウザのたれを受け取った後、寒霞渓へ路線バスを乗り継いで行く。
　・　草壁港で乗り換え、終点の寒霞渓ロープウェイ乗り場の紅雲亭に到着。　５分程下った展望の良い場所まで戻って、夕日に照らされた大岩壁奇岩を撮影。
　・　ロープウェイに待たずに乗車。　紅葉真っ盛りの快晴に恵まれた土曜日とあって、先ほどまで１時間半の待時間だったようで、下りもまだかなり待つようでした。
　・　展望を満喫後、表１２景登山道を下って戻り、草壁港から徒歩で安田の旅館へ。
　・　翌朝、土庄本町迄、バスで４０分。　スタート・ゴール会場の土庄役場前に到着。　公民館２Ｆで最終準備、時間調整。
　・　フェリー到着が遅れたので、スタート時間が、１０分繰り下げ、９時４０分に。
　・　フルの部の出走者数が、約１，０００人なので、最後尾からのスタートでも、２分でスタートライン通過でした。
　・　コースの累計登りが約１４０ｍで５時間半の制限時間というハードな大会なので、無理せずマイペースに徹っして走りました。
　・　曇り無風、１７℃位のマラソン日和の中、所々で応援を受けながらの、風景を眺めながら、適度の勾配のアップダウンが繰り返すコースを上りは、ユックリ・下りは軽快に、共にピッチを短くした走法で、上手く調整しながら走りました。
　・　交通規制のない片側交互通行路の海側を、往復走者共海側へ寄って走りました。
　・　３５キロを過ぎると、ややペースダウン。　終盤残り３キロの表示板を過ぎほっと一息、ペースアップ。
　・　予定通りの、５時間１５分でテープカット。　ゴールまで歩かずに済みました。
　・　フニッシャータオルをもらい、チップを外してもらい、すぐに参加賞を受け取り、隣の公民館で着替え、一息。
　・　土庄港行バスに１０分ほど待って乗車、近くのホテルに宿泊。　
　・　思い出に残る有意義な観光とマラソン満喫の旅でした。

＊　優秀な点、継続を！！
　・　４０回の大会だけあって、運営はしっかり、ストレスフリーの大会。
　・　参加費が４，０００円と最安レベルの大会で、参加賞の他に、高確率な飛び賞、更にお弁当やお土産・フェリー乗船券の割引券迄付いた、非常にコスパな大会。
＊　改善要望
　・　交通規制がないので、片側交互走行、数ヶ所の狭い場所と一部区間の歩道走行が難点。

　　

《　岡山県　》
　《　第 ５回 　岡山　マラソン　》　　
開催日：　２０１９(R1)．１１．１０　　　　天候：快晴後薄曇り、気温：８～１９℃、湿度：７２％、風： 南南東　４ m/s。（岡山市）

【　概要　】 　
　・　岡山市内・市街地を巡る、平坦なコース。　標高差＝２０ｍ、累計登り約８０ｍ。
　・　岡山県総合グラウンド体育館（ジップアリーナ岡山）前をスタートし、岡山平野に広がる市街地を巡って、岡山県総合グラウンド陸上競技場（シティライトスタジアム）をフィニッシュとする日本陸連公認コース 。
　・　ＪＲ岡山駅前のメーンストリートや、岡山城、日本三名園の一つ岡山後楽園などの観光拠点の周辺を巡るほか、水と緑豊かな街並みや広々とした田園風景、青く輝く旭川の河畔など景色の変化を楽しめ、岡山のさまざまな面を感じていただけます。

《　大会要領　》
　・　主催　：　岡山マラソン大会実行委員会。　共催：　岡山市。
　・　エントリー　開始：　４月１８日。
　・　開催日　：　１１月第２日曜日。　２０１９．１１．１０
　・　定員　　：　１５，０００人
　・　参加費　：　１０，０００円。
　・　スタート　：　８時４５分。　
　・　制限時間　：　６時間。　関門：　１０ヶ所。
　・　コース：（日本陸連公認コース）　　岡山運動公園スタート・ゴール、岡山市街地平坦コース。
　・　参加賞　　：　完走メダル、　Ｔシャツ、　フニッシャータオル、　パン・お菓子セット。
　・　タイム計測　：　スタート、５Ｋ毎、中間点、フィニッシュ地点。　
　・　キロ表示　：　１キロ毎。　残り５～１ｋ。　
　・　ペースメーカー　：　(３時間？)～５時間３０分の３０分毎に数人。
　・　記録　　　：　靴に付けるチップ。　要返却。　
　・　エイド　　：　１３ヶ所。　
　　給水　：　水、スポドリ、コーラ。
　　給食　：　バナナ、ミカン、マスカット葡萄、ミニトマト、吉備団子、饅頭、ご当地ラーメン、ギョウザ、カステラ、お菓子類（各種せんべい、）、ゼリー、羊かん、梅干し、ナス漬物、チョコレート、飴等。　コールドスプレー、サロンパスサービスも。　
　・　完走証　：　即発行。
　・　アクセス
　・　スタート・ゴール会場　～　岡山運動公園。
　・　大会アンバサダー　：　有村裕子、　山口衛里
　＊　岡山マラソン川柳
　　　・　「 あと半分、　どこでもドアが　ゴールまで　」。　　（小学生部門）
　　　・　「 バスが来る　つかまるものか　ゴールまで　」。　（一般部門）

　ＨＰ＝ おかやまマラソン2019　　　
　※　２０１９．１１．１０。　 第５回大会　完走率 ＝９０ ％　（エントリー：16, 　人、 完走者数：13，491人 / 出走者数：15，016人　 ）　
【　ニュース　】 　
　・　１万６千人のランナーを、５，７００人のボランティアが支え、１６万２千人の応援者に無事大会を成功させた。(2011.11.10)

【　コメント　】　
　《　第 ５回 　岡山　マラソン　》　
　・　岡山県でのフルマラソンは、初参加。　今回で、全国２９都道府県フルマラソン大会参加。残り１８県。　
　・　前日東京から新幹線で岡山着。　駅近くのホテルに荷物を預けた後、受付後会場の「岡山運動公園」のシップアリーナに駅から２０分ほどの徒歩で到着。
　・　誘導案内に従ってスムースに受付を済ませ、イベント見学、公園内を散策。
　・　その後、岡山城、後楽園、博物館をユックリ見学、夕刻ホテルに戻る。　
　・　翌朝、７時過に出走スタイルで、ホテルを出発、　大勢の参加者の行列に交じって２０分程で会場に到着。
　・　荷物を預け、多数あるトイレヶ所のうち空いてるトイレを見つけ済ませて、ウオーミングアップを公園内の空きスペースで行い、指定されたスタートエリアに８時半直前に入りスタートを待つ。
　・　５名の５時間ペースメーカさんが前方に見えたので、可能な限り、終始前後についていくことにしました。
　・　天気予報では、終日快晴。　微風状態で朝方は冷え込みましたが日中は暖かくなりそうなので、シェルジャケットを途中迄着たまま走りました。
　・　盛大な応援の中、８時４５分スタート。
　・　１万５千人と参加者が多いわりに、会場前の道路は非常に広かったので、スタートラインを通過するのに約４分しかかかりませんでした。
　・　マンモス大会は、やはりしばらくは混雑で走り難い状態でした。
　・　どこまでも続く盛大熱烈な応援を受けながら、ほぼ平坦な市内を走りました。
　・　トイレに行きたくなったので、最初のうちは一基当たり５人位の混雑でしたので我慢して走り、３箇所目位のやや空いた建物内のトイレに入り、２分位待ちで済みました。
　・　どこまでも切れ目のない盛大な応援を受けながら、５時間ペースメーカさんの後方について走りました。
　・　キロ表示は、１キロ毎で見やすい大きな看板で、５キロ毎に計測もあり、完走証に記載され今後のペース検討に参考になりました。
　・　エイドも途中１３ヵ所もあり、どのエイドも給水は十分な数量があり、スポ → 水 → 食物 → 水の順番に統一され、食べ物も数量種類とも満足できる内容で大満足です。
　・　後半には、各種スプレー、水かけエリア等もあり、私設エイドも充分ありました。
　・　１９キロ付近で折り返し、２１キロ付近で右折、３０キロ付近の、このコース最大の登坂である２０ｍ程の岡南大橋を渡りきると、この大会最大のエイドであるラーメン広場に到着。
　・　地元産のラーメンとギョウザがありますが当方、好みでないためパス。　大勢のランナーが食べてました。　桃ジュースがあったようで、飲みたかった。
　・　ペースメ－カさんは、立ち寄らずに、走り続けました。
　・　３９キロの第１０関門を過ぎた地点で、５時間ペースメーカのゴールタイムは、４時間５９分だと聞いたので、少々ペースアップし５０ｍ程前方で走ることにしました。
　・　やがて競技場に到着、トラックを３/４週して、４時間５９分２０秒でゴール。　
　・　４名の５時間ペースメーカさん集団は、５９分５０秒でゴールしてました。
　・　すぐにペットボトルを受け取り、タオル、完走メダルを掛けてくれ、待たずに完走証を受け取った後、給食セットを受け取り、荷物も待たずに受取、すぐそばの広い体育館内の空きスペースで、着替え小休憩。　２Ｆ観覧席はがら空きでした。
　・　帰りは、シャトルバスがあるとのことで乗り場まで行きましたが、大行列、誘導員に聞いたら、歩いたほうが断然早いとのことで、徒歩で駅まで向かいました。
　・　指定列車より１時間以上早く到着したので、たぶん自由席でも座れると思い、早目ののぞみ号列車に乗車。予想どおり、充分の空席があり、品川駅まで乗車率最大７割程度でした。
　・　マンモス大会でありながら、非常に優秀な運営、盛大熱烈な応援、ボランティアのおもてなし等で、楽しい有意義な思い出に残るマラソンの旅を味わうことが出来、感謝です。

＊　優秀な点、継続を！！
　・　全般総合的に、運営が素晴らしい。全国最高レベルの大会！！
　・　マンモス大会でありながらスタート・フニッシュ会場が広く、着替え、荷物預け、トイレ、会場移動等ほぼストレスフリー。
　・　エイド ： 充分な数量の給水、広範囲設置テーブル。　地元の名産給食、コールドスプレー等の準備。　
　・　１Ｋ毎の大きく見やすい距離表示と楽しくなる川柳、３００ｍ先給水表示、５ｋ毎、中間点の計測。
　・　複数人のペースメーカー（３ｈ？～６ｈ：３０分毎）配置。
　・　沿道でのどこまでも続く盛大な応援（太鼓・ブラスバンド・踊り等）。
　・　暖かいランナーおもてなし、各種サービス、壮大なボランティア。
　・　記念になる立派な完走証、備前焼の桃完走メダル、センスのいいＴシャツ等。
＊　改善要望
　・　事前送付にして前日受付の廃止。
　・　会場から駅までのシャトルバス運行増発。
　　
　


《　富山県　》
　《　第 ５回 　富山　マラソン　》　　
開催日：　２０１９(R1)．１０．２７　　　　天候：曇り後雨、気温：１２～１８℃、湿度：９２％、風：南 → 西　１～２ m/s。（富山市）
《　キャッチフレーズ・開催目的　》
　・　富山県の自然を楽しみながらのマラソン大会。　

【　概要　】 　
　・　コースは、 高岡市役所前をスタートし、新湊大橋などを通り、立山の大パノラマなど富山県の自然を楽しみながら、富山市の富岩運河環水公園のゴールを目指します。　累計標高差　約１００ｍ。

《　大会要領　》
　・　主催　：　富山マラソン大会実行委員会。　共催：　富山市、高岡市、射水市。
　・　エントリー　開始：　４月６日。
　・　開催日　：　１０月第４日曜日。　２０１９．１０．２７
　・　定員　　：　１３，０００人
　・　参加費　：　１０，０００円。
　・　スタート　：　９時。　
　・　制限時間　：　７時間。　関門：　９ヶ所。
　・　コース：（日本陸連公認コース）
　　①　スタート～高岡市：　前田利長公が築いた高岡城の城跡である高岡古城公園近くからスタート。 　日本三大大仏の一つである高岡大仏、重要伝統的建造物群保存地区に選定されている山町筋の街並みを抜けて、高岡御車山祭で有名な高岡関野神社の横を通ります。　歴史ある建築物に見られる縦格子をデザインモチーフにあしらった北陸新幹線新高岡駅近くを折り返します。 　　
　　②　射水市　～　立山連峰と世界に認められた富山湾の美しさが際立つ射水市エリア。　海の恵みが豊富な富山湾の漁業の営みが感じられる漁港から、海の貴婦人と言われる帆船海王丸を見ながら、この大会でしか走ることができない絶景ポイントの新湊大橋へ。 大地の恵みを感じるパノラマの田園風景を抜けて、富山市へ向かいます。　 　
　　③　ゴール～富山市：田園風景を抜けるといよいよ環境未来都市富山へ。　一級河川の神通川に架かる富山北大橋を通る途中、ビル群越しに雄大な立山連峰が望めます。　富山県美術館の横を通り、都会のオアシス富岩運河環水公園が見えてくるともうすぐフィニッシュです。
　・　参加賞　　：　Ｔシャツ、　フニッシャータオル、　完走メダル。
　・　タイム計測　：　スタート、５Ｋ毎、中間点、フィニッシュ地点。　
　・　キロ表示　：　１キロ毎。　残り５～１ｋ。　
　・　ペースメーカー　：　(３時間？)～５時間３０分の３０分毎に数人。
　・　記録　　　：　ゼッケンに付いたチップ。　要返却。　
　・　エイド　　：　１３ヶ所。　：　水、スポドリ、バナナ、饅頭、ます寿司、カマボコ、白天ムス、エビセンベイ、ブラックラーメン、お菓子類、羊かん、ドラヤキ、オレンジ、トマト、キューリ、梅干し、チョコレート、飴等。　コールドスプレーサービスも。　
　・　完走証　：　即発行。
　・　アクセス
　・　スタート会場～高岡古城公園：　高岡駅徒歩約１５分。　新高岡駅から無料シャトルバス。　
　・　ゴール会場～富岩運河環水公園：　富山駅徒歩約１０分。
　ＨＰ＝　富山マラソン　　
　※　２０１９．１０．２７。　 第５回大会　完走率 ＝ ９６％　（エントリー：14,778，人、 完走者数：12，593人 / 出走者数：13，186人　 ）　

【　コメント　】　
　《　第 ５回 　富山　マラソン　》　
　・　富山県でのフルマラソンは、カーター. 黒部名水マラソン以来の参加。富山マラソンは初参加。
　・　事前に予約していた新幹線が、台風１９号の被害で運休止状態だった為、急遽飛行機に変更。
　・　前日受付後、スタート地点の高岡市へ移動。　日本三大大仏（奈良・鎌倉）の高岡大仏、高岡古城公園、国宝の瑞龍寺等を観光後、駅前のホテルに宿泊。　
　・　７時過ぎに出走スタイルで、ホテルを出発、１５分弱で会場に到着。
　・　休憩後、荷物を預け、トイレを済ませて、ウオーミングアップ会場でしっかり体を慣らし、指定されたスタートエリアに入りスタートを待つ。
　・　５時間ペースメーカさんが後方に５名もいたので、可能な限り、終始前後についていくことにしました。
　・　天気予報では、雨のち曇りでしたが、すっかり雨も上がり明るくなり、ほぼ無風状態のマラソン日和でしたが、やや肌寒い天候なので、シェルジャケットを途中迄着たまま走りました。
　・　１万３千人と参加者が多いので、高岡市役所前のスタートラインを通過するのに約８分かかりました。
　・　大仏前で渋滞があり、しばらくは混雑で走り難い状態でした。
　・　トイレに行きたくなったので、最初のうちは一基当たり５人位の混雑でしたので我慢して走り、３箇所目位のやや空いた箇所に並びましたが、４分かかりました。
　・　どこまでも切れ目のない盛大な応援（保育園・幼稚園・学校、会社、町会等の集団応援）を受けながら、５時間ペースメーカさんの後方について走りました。
　・　キロ表示は、１キロ毎で見やすい大きな看板で、５キロ毎に計測もあり、完走証に記載され今後のペース検討に参考になりました。
　・　エイドも途中１３ヵ所もあり、どのエイドも給水は十分な数量があり、スポ → 水 → 食物の順番に統一され、食べ物も数量種類とも満足できる内容で、中盤には、名産品のます寿司等まである豪華なエイドでした。　後半には、コーラもありました。
　・　１７キロ付近で、優雅な海王丸が視野に入り、ループ状のこの大会の売りである「新湊大橋」に進む。
　・　コースの標高差は約５０ｍ、累計登りは約１００ｍと少なく、「新湊大橋」の約４５ｍの比較的緩い傾斜の登坂だけなので、記録狙いの人にとっては狙える大会と思います。
　・　上り始めてすぐに、有森裕子さんとハイタッチ。　晴天ならば、自動車専用道路のこの橋から、立山連峰が見れたのに残念でした。（翌日は快晴で、富山市役所の展望台から見れました。）
　・　富山市内に入り２５キロ過ぎで、雨が降り出し、ジャケットを着ましたが、本降りになり、靴の中に水が入ってしまい、走り難くなりました。
　　（持参してきたシューズカバーを着ければよかった。マメ、クツズレ等は生じなく助かりました）。　
　・　５名の５時間ペースメーカさんの前側グループに、最後までついていけました。
　・　途中２ヶ所の距離調整用の折り返しがありました。（強風時等新湊大橋の迂回コースでも公認コース維持の為か？）
　・　４０キロを過ぎ、ゴール会場の富岩運河環水公園に入り、盛大な応援を受けながら、予定通りの４時間５７分でゴール。
　・　すぐにボランティアさんからドリンクを受け取り、チップを外してくれ、フニッシャータオル、完走メダルを掛けてくれ、バナナ、パン、飲み物配布所を通過して、完走証をすぐに受け取った後、体育館の広い地下駐車場へ下って、指定のコーナーで荷物を受け取り、利用されてない最奥の空きスペースで急いで着替え即退場。
　・　すぐに駅前のホテルへ直行、暑いお茶等を飲んだ後、まだ大浴場に入れない時間だったので、バスルームで入浴、冷えた体を温めユッタリサッパリして、一休み。
　・　夕食前に、展望風呂を満喫。
　・　早めに爆睡。　翌日は快晴、朝風呂入浴後、朝食バイキングで満腹。
　・　ユックリ休憩後、富山市内観光として、富岩運河環水公園、美術館、富山城址公園、博物館等を観光、最後に、富山市役所の展望台へ上がり、白銀に輝く立山連峰を眺めることが出来ました。
　・　富山駅前から、約３０分で、富山空港、羽田へ１時間半で到着。
　・　有意義な思い出に残るマラソンの旅を味わうことが出来、感謝です。
　
＊　優秀な点、継続を！！
　・　エイド ： 充分な数量の給水、給食、長いテーブル。　最後のごみ箱表示・。　コールドスプレー。　
　・　１Ｋ毎の大きく見やすい表示、２００ｍ先給水表示、５ｋ毎、中間点の計測。
　・　この先のトイレの基数等の表示。
　・　ペースメーカー（３ｈ～６．５ｈ：３０分毎）。
　・　沿道等での盛大な応援（ハイタッチ隊、太鼓・ブラバン・チアガール・踊り等）。
　・　マッサージ等のサービス。
　・　ランナーおもてなしキャンペーン」（チケット販売）。 　
　・　ゴール地点が駅の近く。　ゴール会場が体育館で広い。
＊　改善要望
　・　トイレ ： コース前半のトイレが少ない。後半は十分すぎる。
　・　コース ： スタート序盤の渋滞。 逆コース：富山 → 高岡、で解消！！。
　・　同日開催で雨天の確率の高い金沢マラソンとずらし、台風が来ない、晴天の確率の高い、１１月下旬頃への変更を要望。
　　＊　隣接県のフル大会　～　３月＝能登和倉万葉の里（石川・公認）。　　４月＝加賀温泉郷（石川・公認）。　　５月＝黒部名水（富山・公認）、とやま清流（富山）。　　１０月＝金沢（石川・公認）。
　 ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 　　　




《　長野県　》
　《　第 ３回 　松本　マラソン　》　　
開催日：　２０１９(R1)．１０．６　　　　天候：曇り一時雨後晴れ、気温：１８～２１℃、湿度：４９～９０％、風：北　０～６m/s。（松本市等　コース各地）
《　キャッチフレーズ・開催目的　》
　・　「健康寿命延伸都市・松本」、マラソンを通した健康づくり。　世代を超えた「きづな」強化。　交流人口な拡大・地域活性化。。　

【　概要　】 　
　・　松本市内・市街地を巡る、ややアップダウンのあるコース。　標高差＝９０ｍ、累計登り約２００ｍ。

《　大会要領　》
　・　主催　：　松本マラソン大会実行委員会。　共催：　松本市他。
　・　エントリー：　３月２日 ～ ６月３０日。
　・　開催日　：　１０月第一日曜日。　２０１９．１０．６
　・　定員　　：　１０，０００人
　・　参加費　：　１０，８００円。
　・　スタート　：　８時３０分。　
　・　制限時間　：　６時間。　関門：　８ヶ所。
　・　コース：　松本市内・市街地。
　・　参加賞　　：　Ｔシャツ、　フニッシャータオル、　完走メダル。
　・　タイム計測　：　スタート、５Ｋ毎、フィニッシュ地点。　
　・　キロ表示　：１キロ毎。　残り５～１ｋ。　
　・　ペースメーカー　：　３時間～６時間の１５分毎に一人。
　・　記録　　　：　靴に付けたチップ。　要返却。　
　・　エイド　　：　１５ヶ所。　：　水、スポドリ、バナナ、リンゴ、ブドウ、饅頭、梅干し、飴等。　コールドスプレーサービス。　
　・　給水　：　１５ヵ所。
　・　完走証　：　後日郵送。
　・　アクセス　：　松本駅、各指定駐車場～各会場に無料のシャトルバス。　
　ＨＰ＝　松本マラソン　　
　※　２０１９．１０．６。　 第３回大会　完走率 ＝ ９０％　（エントリー：８，３１１人、 完走者数：６，４５４人 / 出走者数：７，１３４人　 ）　

【　コメント　】　
　《　第 ３回 　松本　マラソン　》　
　・　昨年、台風で中止になり、再度の申し込み。
　・　東京から当日早朝マイカーで、スタート会場近くの松本野球場に７時過ぎに到着。
　・　ゴール後の着替え等を入れたザックを持って、１５分弱で会場に到着。
　・　荷物をスムースに預け、トイレに１０分程並び、開会式を聞きながらジョグ。
　・　来週新潟フル予定のため、今回も疲労を残さず完走を目指しての参加なので、最後尾からスタート。
　・　やや肌寒く、霧雨も降ってきてトイレに行きたくなったので、もう一度ガラ空きになったトイレにもう一度行った後、スタート。
　・　盛大な応援を受けながら、ゆっくりと歩き始め、１万人の出走者のため、約１０分後にスタートライン通過。
　・　コースが狭いので、走り出すが、すぐに渋滞して歩き、約２００回参加した全国の大会で、２回目の経験！！。
　・　数キロは混雑状態でしたが、周囲の人皆ペースは予定より早めの、キロ６分半程。
　・　１０分ほどの遅れがあるので、４．８キロの第一関門時間は、このペースで走っても、１０分ほどの貯金しかありませんでした。
　・　キロ表示は、１キロ毎で、５キロ毎に計測もあり、後日完走証に記載され今後のペース検討に参考になります。
　・　この大会には、３時間から６時間まで、１５分毎に一人ずつのペースメーカさんが走ってくれるので、途中から３０Ｋ位まで、５時間半のペースメーカーさんの前後で走り、助かりました。
　・　エイドも途中１５ヵ所もあり、どのエイドも給水は十分な数量があり、スポ → 水 → 食物の順番に統一され、後半には、スポンジ、掛水等もあり完璧でした。
　・　コースの標高差は９０ｍ、累計登りは約２００ｍもあるので、傾斜は緩やかですが、終盤歩く人が多く見受けられました。
　・　コース前半のトイレは少な目で、どこも一機当たり３名ほど並んで、約５分かかりました。
　・　途中、１時間程霧雨が降りましたが、やがて晴れ上がり、日射は強くなりましたが、意外と気温は低目のままで、適度な風も吹いてたので、さほど暑くならずに助かりました。
　・　２７Ｋ付近でゴールの競技場前を通過、数回曲がつたり折り返したりで、３７Ｋ付近でもう一度競技場の裏を通過、最後に競技場の外周を一回りして、ようやく場内に入ってゴール。
　・　予定通りの５時間２５分でゴール。
　・　すぐにボランティアがチップを外してくれ、おしぼりを受け取り、完走メダルとフニッシャータオルを掛けてくれ、ドリンクとオニギリを受け取った後、荷物を受け取り、更衣室で着替え一休み。
　・　一休み後、スタート会場までのシャトルバス乗り場へ、行列でしたが、さほど待たずに待機してるバスにスムースに乗車、約１時間弱で到着。
　・　野球場迄、バスがあるとの案内だったので、１０分弱待って乗車、数分で到着。
　・　帰りは、松本ＩＣまでは渋滞気味でしたが、予定の時間に白樺高原の宿に到着、温泉に浸かってゆっくり休み、癒しました。
　・　思い出に残る、有意義なマラソンの旅を味わえることが出来、感謝です。
　
＊　優秀な点、継続を
　・　事前郵送 ： 案内・ゼッケン・チップ・Ｔシャツ等。
　・　駐車場・駅～スタート・ゴール地点間のシャトルバス、頻発。
　・　エイド ： 充分な数量の給水、長いテーブル、スポンジ、水かけ、コールドスプレー。　
　・　１Ｋ毎の見やすい表示、５００ｍ先給水表示、５ｋ毎の計測。
　・　ペースメーカー（３ｈ～６ｈ：１５分毎、担当一人、次回は２人要望）。
　・　沿道等での盛大な応援（太鼓・ブラバン・チアガール・踊り等）。
　・　ゴール後のおしぼり、マッサージサービス等。　完璧な救護体制。
　・　豪華な完走メダル、大判タオル。
　・　松本城等の施設見学無料券。
＊　改善要望
　・　トイレ ： コース前半のトイレが少ない。
　・　コース ： スタート直後の渋滞解消を。 第一関門時間を緩やかに（約１０分のタイムロスの考慮を）。　後半のコースが、ジグザグ折り返しが多すぎ、ゴール会場を何度も通過するコース設定は、滅入りやすい。 次回は、松本城内を走るコースを要望。　
　・　エイド ： できればコーラを。　給食の種類増加を。
　・　完走証の即発行を。
　・　ゴール地点から各駐車場へのバス乗り場が遠い、案内不足。
　　　


《　群馬県　》
　《　第 ２回 　榛名湖　マラソン　》　　
開催日：　２０１９(R1)．９．２９
《　キャッチフレーズ　》
　・　日本一、標高の高い場所（１，１６４ｍ）での、公認フルマラソン大会。　
　・　 ゴール後、近くの温泉“ゆうすげ元湯”まで３分、シャトルバスでサッパリ。

【　概要　】 　
　・　アップダウンが激しい榛名湖湖畔の高原の道路を５回、周回。
　・　急坂（約８０ｍ/K）メロディーラインを登る。　標高差＝７８ｍ、累計登り約６００ｍ。
　・　約１，４００名の混雑なしの大会。
　・　リーズナブル、全国Ｎｏ１～　４，０００円の参加費で１，０００円の買い物付、出店飲食、温泉利用、高崎駅無料シャトルバス。

《　大会要領　》
　・　主催　：　榛名湖マラソン大会実行委員会。　共催：　高崎市他。
　・　エントリー：　５月２４日 ～ ８月２日。
　・　開催日　：　９月最終日曜日。　２０１９．９．２９
　・　定員　　：　２，０００人
　・　参加費　：　６，０００円。
　・　スタート　：　９時。　
　・　制限時間　：　６時間。　関門：　最終５周目開始時間、５時間。
　・　コース：　榛名湖湖畔　一周約８ｋｍ。
　・　参加賞　　：　１，０００円の買い物券。
　・　タイム計測　：　スタート、フィニッシュ地点。　周回計測。
　・　キロ表示　：１キロ毎。（Ｎ週目：Ｎｋｍ）　
　・　記録　　　：　靴に付けたチップ。　要返却。　
　・　エイド　　：　２ヶ所：　実質約４ｋｍ毎、スタート・ゴール地点。　：　水、スポドリ、コーラ、ヤクルト、バナナ、梨、レモン、カレーライス、オニギリ、豚汁、スープ、梅干し、タクアン、味噌キュウリ、お菓子、アメ・チョコ類等。
　・　給水　：　４ヵ所、実質約２ｋｍ毎。
　・　完走証　：　即発行。
　・　アクセス　：　高崎駅から無料のシャトルバス。　　会場近くに指定の駐車場あり。
　ＨＰ＝　第7回榛名湖マラソン | 高崎市　
　※　２０１９．９．２９。　 第７回大会　完走率 ＝ ８０％　（エントリー：１，８０５人、 完走者数：１，２２４人 / 出走者数：１，５２７人　 ）　

【　コメント　】　
　《　第 ７回 　榛名湖　マラソン　》　
　・　昨年、台風で中止になり、再度の申し込み。
　・　東京から当日でもギリギリ間に合いますが、忙しいので高崎駅前のホテルに前泊。
　・　前日は、有名な高崎白衣大観音、洞窟観音、徳明園を観光しました。
　・　当日、朝６時過ぎから発車していた大型シャトルバスに待たずに乗車、すぐに発車。
　・　約５０分後に、受付・ゴール会場に到着、すぐに受付で、ゼッケン等の入った袋を受け取り、近くの空き地で着替え、準備。
　・　曇りの予報が、晴れ、暑くなりそうなので暑さ対策をしたの、３００ｍ程先のロープウェイ乗り場規近くのスタート位置へ移動。
　・　開会式を聞きながら、最後尾でジョグ・準備。
　・　９時にスタート、約１，４００名ほどなので、スタートライン通過迄の時間は、約２分程。
　・　最初、距離調整の為、２周小回りしてから、メインコースに入る。
　・　すぐにメロディーラインに入り、反対車線一方通行路を頻繁に車が走るので、スイス民謡の「静かな湖畔 」のカッコウの曲を面白く聞きながら走りました。
　・　３週目までは若干のペースダウンで軽快に走れましたが、５周目は超スローペースジョグになりました。
　・　登りきると、一気に走りやすい勾配の下り坂なので、膝に衝撃が生じない、猫足走法で軽快に走り、登りでかかった時間を回復、平均すると平地とほぼ同じペース。
　・　その後も、所々若干のアップダウンがありました。
　・　榛名湖の反対側中間地点にもエイドがあり、充分な数の水、スポドリ、コーラ、バナナ等がありました。
　・　暑くなったので、熱中症対策グッズに水をかけたりしました。
　・　周回コースは、ペースが掴みやすいので走るのに適してますが、終盤飽きてしまいます。
　・　予定より早く走ったせいで、残り５キロ付近からムカツキ感が生じてしまい、スローペースで走りました。
　・　残り５００ｍ付近からは熱烈な応援を受け、ペースアップ、５時間２２分でテープカット。
　・　すぐにペットボトルを受け取り、靴に付けたチップを外してもらい、完走証を受け取りました。
　・　荷物を受け取り、すぐそばから発車してる、ゆうすげ元湯行のバスに待たずに乗車、すぐに発車、４分程で到着。
　・　買い物券と１００円で入り、混雑気味でしたが、待たずに洗い場で洗髪、洗身等、スッキリ、さっぱりできました。
　・　帰りも待たずにシャトルバスに乗車、すぐに会場に到着。高崎行のシャトルバス乗り場まで行き、待たずに乗車、すぐに発車。
　・　車内で一眠り、約1時間で高崎駅に到着。お土産を購入、予定より早く到着したので、自由席が空いてたら早めの列車に乗ることにしようと、ホームで待つ。
　・　予想通り、充分な空席があったので乗車。
　・　軽く車内で飲食。休息、１時間で上野に到着。
　・　今回、標高２，６００ｍの乗鞍天空フルマラソンにつぐ高所でのフルマラソン大会を無事完走。
　・　アップダウンが多かったので、心拍数が通常のマラソン大会より高目だったようで、終盤、ムカツキが生じてしまった。　もう少し、抑えるべきでした。
　・　ムカツキ以外は、いつも通り、膝等の違和感や強い疲労感もなく、マラソンを楽しむことが出来ました。
　・　一泊の充実した思い出に残るフルマラソン大会参加でした。
　・　事務局、応援団、ボランティアの皆様に感謝です。

　 ＊　優秀な点、継続を
　・　コスパ最高の大会。
　・　１Ｋ毎の見やすい表示。
　・　コース設定　～　メロディーライン。
　・　適度な定員数。　　
　・　参加費がリーズナブル。　１，０００円の買い物券付。
　・　高崎からの無料シャトルバス、温泉バス等。
＊　改善要望
　・　特になし。

　　　　
　　　
　
　《　東北　》
　　《　第 ３４回 　田沢湖マラソン　》　　
開催日：　２０１９(R1)．９．１５
《　特徴　》
　・　日本で最も深い神秘的な湖、辰子姫像がある“田沢湖”で開催されるマラソン大会で、フルの他、田沢湖一周２０Ｋ、１０Ｋ、ペアラン３Ｋがある。　
　・　後半に田沢湖を一周する。　スタート・ ゴール地点は田沢湖湖畔。
　・　ゲストランナー：　渋井陽子。　前夜祭がある。
　・　スペシャルドリンクを６ヵ所に置ける。
　・　会場周辺に入浴施設がある。５００円。
【　概要　】 　
　・　累計約２５０ｍのアップダウンがある。
　・　定員１，６００名の混雑なしの大会。

《　大会要領　》
　・　主催　：　田沢湖マラソン大会実行委員会。　秋田陸上競技会。
　・　エントリー：　５月２０日 ～ ７月２６日。
　・　開催日　：　９月第３４日曜日。　２０１９．９．１５
　・　定員　　：　１，６００人
　・　参加費　　：　４，５００円。
　・　スタート　：　９時30分。
　・　制限時間　：　６時間。　関門：２ヶ所。第１関門：２２ｋｍ（３時間）。第２〃　：３２ｋ（４時間３０分）。
　・　参加賞　　：　Tシャツ。
　・　タイム計測　：　スタート、ハーフ、残り１０Ｋ、フィニッシュ地点。
　・　キロ表示　：１キロ毎。　
　・　記録　　　：　ゼッケンに付いたチップ。　要返却。　
　・　エイド　　：　約１５ヶ所、スタート地点、ゴール地点。：　水、スポドリ、バナナ、オレンジ、レモン、梅干し、アメ・チョコ類。
　・　完走証　：　即発行。
　・　アクセス　：　田沢湖駅からシャトルバス、約１５分。　　会場近くに指定の駐車場あり。
　ＨＰ＝　 第34回田沢湖マラソン【制限時間6時間に延長】 イベント情報 仙北市
　・　１，２３６人出走。

【　コメント　】　
　《　第 ３４回 　田沢湖マラソン　》　
　　Ｒ１．９．１５（日）　晴れ　気温： 2６℃　湿度：６０％　南西風： ２ｍ/s　・・・　（大会本部） 　
　・　全国４７都道府県フルマラソン大会完走を目指して、まだ未完走の秋田県で開催されるフルマラソン大会として、参加しました。
　・　前日、東京から秋田新幹線で３時間丁度で近代的な駅舎の田沢湖駅に到着。
　・　田沢湖線に入ったら、一気にスピードダウン、在来線改良タイプなのでやむを得ません。
　・　更に、何と“熊”と衝突した影響で、到着が１５分程遅れましたが、予定の田沢湖一周の観光を兼ねたバスには余裕で乗車。
　・　途中、“辰子姫像”などで下車、充分な観光時間があり２時間位かけて、受付会場の田沢湖湖畔で下車。
　・　昼食をとった後、１４時からの受付開始まで、湖畔周辺を散策観光。　
　・　乳頭温泉行のバスに乗車、田沢高原温泉で下車、ホテルで温泉に浸かった後、近くの近代的な温泉施設・観光資料館“アルパこまくさ”で展示品やビデオ等で時間を過ごす。
　・　翌朝、７時半過ぎに、走るスタイルでホテル前からシャトルバスに乗車、会場に２０分程で到着。
　・　湖畔のベンチで休んだ後、８時半から開会式を聞きながらトイレに並んだり、ジョグで準備運動しながら、９時半のスタートを待つ。
　・　今回も完走を目指しての参加、暑くなりそうなので無理せず、最後尾からスタート。
　・　フルは約１，３００人なので、１分４０秒でスタートライン通過。
　・　前半の２２Ｋは、田沢湖駅方面へ、３０ｍほど下った後、５０ｍと３０ｍ程のアップダウンがあり、５０ｍ程登って湖畔のスタート会場に到着。
　・　勾配が緩いので、ほとんど同じペースで走れました。
　・　ここから後半の２０Ｋ始まり。　田沢湖を、反時計回りに一周、僅かなアップダウンのみで、８割位木陰で涼しい風の吹く中、爽快に走れました。
　・　３５キロ過ぎの５０ｍ登りだけは、かなりの勾配だったので、トップ迄歩きました。
　・　途中のエイドは、充分な数量の給水の他、冷たい水に浸されたスポンジが充分あり、約２７℃の気温と暑い日刺の中でのマラソン、助かりました。
　・　ゴールに近ずくと、地元の方々の盛大熱烈な声援があり、大いに励まされながらの予定の時間（５時間３８分）でゴール。　
　・　すぐにペットボトルを受け取り、熱い麦茶でのどを潤し、完走証とＴシャツを受け取り、木陰で一休み。
　・　一服後、近くの温泉施設へ５００円で入浴、さっぱりしてから、会場近くから田沢湖駅までの連絡車に乗り、予定の新幹線で東京へ。
　・　一泊の観光を兼ねた、充実した思い出に残るフルマラソン大会参加の旅でした。

＊　優秀な点、継続を
　・　充分な数量の給水。　スペシャルドリンクの受付。
　・　１Ｋ毎の見やすい表示、ハーフと残り１０Ｋ地点での計測。
　・　コース設定　～　後半に田沢湖一周。
　・　適度な定員数。　　
　・　ゴール付近での盛大な応援。
　・　参加費がリーズナブル。
＊　改善要望
　・　トイレの数が会場、コース上共に少なすぎる。
　・　エイドについて　
　　終盤のエイド数か所で、コップ品切れ。　できればコーラを。
　　食べ物の種類が少ない。終盤では食欲がなくなり、胃腸での吸収がし難くなってしまうので、前半に配布を。
　・　参加賞～Ｔシャツ（色合いが渋すぎ）、または、地元名産品等の事前選択方式を要望。
　・　荷物預け　～　無料化に。
　・　会場の案内　～　事前の案内、ＨＰ情報等が見付けにくい。　仮設トイレ以外のトイレ、　シャトルバス乗り場等が分かり難い等々。

辰子姫像	〃　あけぼの像	瑠璃色に輝く田沢湖　＆　マス
田沢湖湖畔	白浜馬頭観音	ゴール