令和５年１１月　５日　みやぎ復興　マラソン　UP　  令和５年１０月２９日　 水戸黄門　マラソン　UP　  令和５年１０月１５日　 長井　マラソン　UP　  令和５年　９月２４日　 オホーツク網走　マラソン　UP　  令和５年　４月１６日　 霞ヶ浦　マラソン　UP　  令和５年　３月２７日　 佐倉　マラソン　UP　  令和５年　１月２９日　 勝田全国　マラソン　UP　  令和４年１２月　４日　 国宝松江城　マラソンUP  令和４年１１月１３日　 福岡マラソンUP　  令和４年１１月　６日　 下関海響マラソン　UP  令和４年１０月２３日　 いわて盛岡シティ　マラソン、　ＵＰ  令和４年１０月１２日　 新潟シティ　マラソン、　ＵＰ  令和４年１０月　４日　 弘前白神アップル　マラソン　ＵＰ  令和４年　４月１８日　 霞ヶ浦マラソン　ＵＰ  令和４年　３月　８日　 西尾　マラソン　ＵＰ  令和４年　２月　１日　 第２回 アースラン　横浜海の公園　冬マラソン　ＵＰ  令和４年　１月２３日　 SM　横浜　海の公園　マラソン　ＵＰ  令和３年１２月３０日　 UR　新横浜・鶴見川 マラソン　ＵＰ  令和３年１２月　１日　 富士山　マラソン　ＵＰ  令和３年１１月　３日　 金沢　マラソン　ＵＰ  令和２年　３月２２日　 FH 皇居竹橋　マラソン　ＵＰ  令和２年　３月１６日　 SM 荒川河川敷堀切橋　マラソン　ＵＰ  令和２年　３月　２日 　 UR 江戸川河川敷　マラソン  令和２年　２月１７日 　 海部川風流　マラソン　ＵＰ  令和２年　２月１０日 　 リビング・メーテレ　マラソン　ＵＰ  令和２年　２月　５日 　 紀州口熊野　マラソン　ＵＰ  令和２年　１月２６日 　 勝田全国 　マラソン　ＵＰ  令和２年　１月１２日　　柏の葉パークマラソン　ＵＰ  令和元年１２月２３日　　年の瀬 所沢　マラソン　ＵＰ  令和元年１２月１５日　　かい路　マラソン　ＵＰ  令和元年１２月　６日　　大阪　マラソン　ＵＰ  令和元年１１月２６日　　瀬戸内海タートル・フルマラソン　ＵＰ  令和元年１１月 １日　　富山　マラソン　ＵＰ  令和元年１０月 ８日　　松本　マラソン　ＵＰ  令和元年１０月 1 日　　榛名湖　マラソン　ＵＰ  令和元年　９月１７日　　田沢湖　マラソン　ＵＰ  令和元年　９月　４日　　わっかない平和マラソン　ＵＰ  令和元年　６月２３日　　乗鞍天空フルマラソン　ＵＰ  平成３１年　４月２９日　　新横浜・鶴見川 マラソン　ＵＰ  平成３１年　４月２２日　　前橋・渋川シティー マラソン　ＵＰ  平成３１年　４月１５日　　おやま思川ざくら マラソン　ＵＰ  平成３１年　３月２８日　　佐倉健康 マラソン　ＵＰ  平成３１年　３月１０日　　古河はなもも　マラソン　ＵＰ  平成３１年　２月１７日　　千葉季節のめぐみ　マラソン　ＵＰ  平成３１年　２月１３日　　愛媛　マラソン　ＵＰ  平成３１年　１月２７日　　館山若潮　マラソン　ＵＰ  平成３１年　１月１４日　　第３６回　ベジタブルマラソン ＩＮ 彩湖  平成３１年　１月　６日　　荒川河川敷堀切橋マラソン　ＵＰ  平成３０年１２月２３日 　年の瀬 所沢　マラソン　ＵＰ  平成３０年１２月１７日 　 はが路　マラソン　ＵＰ  平成３０年１２月１０日 　 佐野　マラソン　ＵＰ  平成３０年１１月２５日 　 富士山　マラソン　ＵＰ  平成３０年１０月２１日　　千葉アクアライン　マラソン２０１８  平成３０年１０月１４日　　２０１８　奥武蔵 もろやま/よこぜ　往還２day フルマラソン　ＵＰ  平成３０年　５月　５日 柏の葉　マラソン　ＵＰ  平成３０年　４月１６日 かすみがうら　マラソン　ＵＰ  平成３０年　４月　９日　　おやま思川ざくら マラソン　ＵＰ  平成３０年　３月２６日　　佐倉健康 マラソン　ＵＰ  平成３０年　３月　３日 　荒川河川敷堀切橋マラソン　ＵＰ  平成３０年　２月２７日 　熊本城 　マラソン　ＵＰ  平成３０年　１月２９日 　 勝田全国 　マラソン　ＵＰ  平成３０年　１月２１日 　彩湖冬　マラソン　ＵＰ  平成３０年　１月　８日 　稲毛海浜公園　マラソン　ＵＰ  平成２９年１２月２６日 　年の瀬 所沢　マラソン　ＵＰ  平成２９年１２月１８日 　 はが路　マラソン　ＵＰ  平成２９年１２月１１日 　 佐野　マラソン　ＵＰ  平成２９年１１月２８日 　 富士山　マラソン　ＵＰ  平成２９年１１月１３日　　埼玉　マラソン　ＵＰ  平成２９年１１月　３日　　群馬　マラソン　ＵＰ  平成２９年　４月１７日 かすみがうら　マラソン　ＵＰ  平成２９年　４月１７日 かすみがうら　マラソン　ＵＰ  平成２９年　４月　９日　　戸田・彩湖 マラソン　ＵＰ  平成２９年　３月２７日　　佐倉健康 マラソン　ＵＰ  平成２９年　３月２０日　　板橋シテイ マラソン　ＵＰ  平成２９年　２月１４日　　いわきサンシャインマラソン　ＵＰ  平成２９年　１月３０日 　 館山若潮　マラソン　ＵＰ  平成２９年　１月１５日 　 ベジタブル森林公園　マラソン　ＵＰ  平成２９年　１月　４日 　 多摩川　マラソングランプリ2017 NewYear　ＵＰ 　  平成２８年１２月２８日 　 所沢　マラソン　ＵＰ  平成２８年１２月１２日 　 袋井　マラソン　ＵＰ  平成２８年１２月　１日 　 富士山　マラソン　ＵＰ  平成２８年１１月２３日 　 神戸　マラソン　ＵＰ  平成２８年１０月１７日 大町アルプス　マラソン　ＵＰ  平成２８年　４月１８日 かすみがうら　マラソン　ＵＰ  平成２８年　４月１０日 戸田・彩湖　マラソン　ＵＰ  平成２８年　３月２１日　　板橋シテイ マラソン　ＵＰ  平成２８年　３月　１日 東京マラソン　ＵＰ  平成２８年　２月１５日 エンタメ熊谷 マラソン　ＵＰ  平成２８年　２月　１日 勝田全国 マラソン　ＵＰ  平成２８年　１月１１日 森林公園ベジタブル マラソン　ＵＰ  平成２７年１２月１４日 袋井クラウンメロン マラソン　ＵＰ  平成２７年１２月　１日 富士山　マラソン　ＵＰ 　  平成２７年　５月２６日 黒部名水　マラソン　ＵＰ  平成２７年　５月　４日 柏の葉　マラソン　ＵＰ  平成２７年　４月１１日 戸田・彩湖　マラソン　ＵＰ  平成２７年　３月３０日　　佐倉健康 マラソン　ＵＰ  平成２７年　３月２３日　　板橋シテイ マラソン　ＵＰ  平成２７年　２月２３日　　東京マラソン　ＵＰ  平成２７年　２月　９日　　いわきサンシャインマラソン　ＵＰ  平成２７年　１月２５日　　館山・若潮マラソン　UP  　平成１６年１２月１０日開設    

　　直近参加の大会を、地域別に集約　

　
�T．フルマラソン　地域大会別　レポート

�U．フルマラソン　完走実績 リスト
�V．全国４７都道府県　フルマラソン大会　完走実績 リスト
※　《　全国　フル マラソン大会　情報　》

　

【No.４　甲信越 】　フルマラソン大会　レポート


　　　　
　【No.１, ２. 北海道・東北 】 →　　
　 【No.３　関東 】 → 　
　 【No.４　甲信越 】 → 　
　 【No.５　中部 】 → 　
　 【No.６　関西 】 → 　　
　 【No.７　中国・四国・九州 】 → 　　

　


　【地域・大会別 フルマラソン レポート 】
　区分 ４：　甲信越　　（直近　約２回分ＵＰ）
　　参加順　大会　レポートはこちらへ　 ⇒ 　参加順大会レポート

４．【甲信越】

４−１　《　新潟県　》
　

　《　令和　４年１０月　９日　 第３８回　新潟シティ　マラソン　》 
《　２０２２年（令和４年）１０月　９日　》　　
【　概要　】
・　主催 　　　：　新潟市、マラソン大会実行委員会。　後援：新潟県教育委員会。
・　開催日　　： ２０２２年１０月　９日（日）　
・　申込期間　：　７月１３日〜７月３１日。　
・　開催地　　： 新潟市。　
・　アクセス　： 新潟駅、徒歩約１５分。　シャトルバス　１０分。
・　受付等　　： コロナ対策、 ゼッケン等事前発送の為、なし。
・　会場　　　： デンカビッグスワンスタジアム。
・　アクセス　：　スタート前：新潟駅（南口）⇒ デンカビッグスワンスタジアム。
　　　　　　　　　　　フィニッシュ後：�@新潟市陸上競技場 ⇒ 新潟駅（南口）
・　コロナ感染予防対策等
　　　〜　・　 体調管理チェック表を提出。　
　　　　　・　大会主会場入口で検温実施。
　　　　　・　 競技中以外はマスクの着用。　
・　定員　　 ： フル：　９，０００人。　他に１０Kのファンラン：３，２００人。　ユニバーサルラン　２Km×好きな回数周回：４００人。
・　制限時間　： ７時間分。　　途中関門：９か所。　
・　荷物預かり： あり。　
・　更衣室　　：　スタジアム内。
・　スタート　：　８：３０分。
・　コース　　： デンカビッグスワンスタジアム前【発】⇒ 信濃川右岸 ⇒ 萬代橋 ⇒ 柾谷小路（折返し）⇒ 信濃川左岸 ⇒ 新潟みなとトンネル（折返し）⇒ 日本海沿い（折返し）⇒ 関屋分水路 信濃川沿い ⇒ 新潟市陸上競技場【着】。
　　　累計登り：　約４０ｍ。
・　キロ表示　 ： １K毎。
・　記録　　　 ： 靴に付けるチップ。　スターット、５Km毎、ゴール地点計測。
・　エイド　　　：　約２．５キロ毎、水、スポーツドリンク主体、ペットボトルあり、　塩分タブ、キャラメル、ハイチュー、ハッピーターン、バナナ、チョコ、飴、梅干し、アイスキャンデー等の他　笹団子・ごはん各一ヶ所。　
・　私設エイド：　なし。
・　トイレ　　：　競技場周辺。　各エイド毎。
・　参加費　　： １２，６５０円　
・　完走証　　：　今回は、ダウンロード。各自印刷。
・　完走賞　　：　タオル、　パックご飯。お餅。
・　参加賞　　：　ウエストポーチ。　
・　表彰　　　：　総合：８位まで。　年代別：　３位迄。
・　案内書 　 ： 事前郵送　　
※　ＨＰ　⇒　第38回新潟シティマラソン2022　
※ 特徴 　　 ：　デンカビッグスワンスタジアム前をスタートし、日本一の大河信濃川にかかる国の重要文化財萬代橋をはじめ、市街地や日本海など変化に富んだ景色をのぞみながら、フィニッシュ地点の新潟市陸上競技場を目指すコース。 第38回を数える今大会は、4年ぶりの通常開催を盛り上げるべく、「マラソン」「ファンラン」に加え、障がいの有無や年齢を問わず、車いす利用者や小さなお子さま連れのご家族なども気軽に参加できる新種目「ユニバーサルラン」を実施。
　　・　ペースランナー配置　：　３時間半　〜　６時間。
　　・　例年の完走率　約９２％　

【　コメント　】　
※　　 ２０２２年（R４）．１０.　９．（日）　薄曇り、気温： １０℃ → ２１℃　湿度：７４％　南東風：約4ｍ/s　最大 6ｍ/ｓ　・・・（新潟）
　・　４年ぶりの開催。　台風とコロナの為中止だった。　
　・　ようやくコロナ感染拡大が落ち着き、全国的に各種競技が開催されるようになり、大規模マラソン大会も、ようやく３年ぶりに開催され始めました。
　・　先月までは、開催実施が危ぶまれていましたが、関係者の努力等で、開催され、感謝です。
　・　前日、新幹線で東京から、約２時間で新潟着、市内観光の為、レンタサイクル利用で、マリンピア水族館、歴史博物館、自然科学館等を巡りました。
　・　当日は、駅前からのシャトルバスに乗車。１０分ほどで、スタート会場の、デンカビッグスワンスタジアムに到着。　
　・　受付場所で、検温、体調管理チェック表を提出し、腕に出走OKの紙テープリングをはめて、荷物袋を指定のトラックに預けました。
　・　会場近くのトイレは、非常に混雑していたので、会場億の、空いたるトイレに寄ってから、競技場内に入場し、指定のエリアに並んで、開会式を聞く。
　・　市長の挨拶や、高橋尚子Qチャンのエール等を聞いた後、スタート位置へ一斉に歩き始め、約５分後に、スタートラインを通過。　一気に走り始める。
　・　コースは、デンカビッグスワンスタジアム前【発】⇒信濃川右岸⇒萬代橋⇒柾谷小路（折返し）⇒信濃川左岸⇒新潟みなとトンネル（折返し）⇒日本海沿い（折返し）⇒関屋分水路?信濃川沿い⇒新潟市陸上競技場ゴール。
　・　今回も、完走のみを目指しての、マイペースで走りました。
　・　１万人弱の参加人員のわりに、広目の道路だったので、混雑なく、多少のアップダウンがありましたが、比較的走り易いコースでした。
　・　天候は、終日薄曇りで、やや風がありましたが、まずまずのマラソン日和でした。
　・　６時間のペースランナーの少し前を走るようにしましたが、３０キロ過ぎで追い付かれ、ゴールまで何とかついていきました。
　・　ゴール直前、Ｑチャン集団が追い付いてきて、Ｑちゃんの隣で、一緒にゴールしました。

《　優秀・継続してほしい点　》
　・　会場　　　　　：　スタート・ゴール会場共、広いスタジアム利用。
　・　受付等　　　　：　スムースな対応。
　・　荷物預け・受取：　スムース。　　受取時、ボランティアさんが、渡してくれる。
　・　混雑少　　　　：　適度な定員。
　・　距離表示等　　：　見やすい大きな１Ｋｍ毎表示板。　「〇〇ｍ先トイレ」の表示板も。
　・　エイド　　　　：　充分なスポーツドリンク等。 小ペットボトルの提供。　美味しい食べ物（草団子、桃太郎）。
　・　救護・誘導等　：　充分すぎるほどでの体制での救護、誘導案内、交通整理等。　
　・　記録　　　　　：　チップによる５Ｋ毎の計測。　詳細なウエーブ発行記録証。
　・　高橋尚子さんの応援：グータッチ、熱烈な声援等。
　・　その他、案内書等　： ゼッケン、チップ等の事前送付。　詳細なコース案内等（PDF）。　往復のシャトルバス　頻発。

《　用改善点　》 　 　※　来年、コロナが蔓延してなければ。
　・　その他、案内書等　： 案内書をウエーブ発行だけでなく、事前に送付を。
　・　エイド　　　　　：　コーラ提供を。 甘いお菓子類も。
　・　トイレ　　　　　：　スタート会場と、約７キロ迄のトイレが混雑、増加を。　他は十分。
　・　記録　　　　　 ：　ハーフ地点の追加計測。
　・　速報記録証　：　ウエーブでなく、会場にて即発行を。　
　・　応援等　　　　：　盛大な応援団、催し物等の復活を。
　・　参加賞　　　　：　エントリー代金振り込み時、事前選択性に。〜　数種類の中からの選択（Ｔシャツ、タオル、グッズ類等）。 　　
　・　その他　：　スタート・ゴール会場共、どちらかのスタジアムに統一する。
　





　　
　
４−２　《　長野県　》
　《　長野オリンピック記念　》　
　＊　　《　第１４回　長野オリンピック記念 長野 マラソン　　》
　Ｈ２４．４．１５（日）　　（天候：晴、　気温：　１２．５℃、湿度：５５％　（スタート長野運動公園にて）。　
　　・　長野マラソンは、１，９９８年開催の長野冬季オリンピックの感動を末永く記憶にとどめ、地域のスポーツ、文化の発展とオリンピックムーブメントの広がりに寄与することを目的としたイベント。
　　・　世界のトップランナーと一般 のマラソン愛好者が一緒に走るという、日本では他に類のないユニークなマラソン大会。
　　・　定員１０，０００名、先着順（二次募集なくなりました）、参加費８，５００円。
　　・　人気度全国第二位（一位：東京マラソン）。
　　・　コースは、前半 長野市内を巡り、後半は千曲川土手を廻るほぼ平坦な走りやすいコース。　
　　・　長野オリンピック記念長距離競走路　（日本陸連公認、ＡＩＭＳ公認）　
　　・　スタート：長野市吉田・長野運動公園　　
　　・　フィニッシュ：長野市篠ノ井東福寺・長野オリンピックスタジアム
　　・　制限時間＝５時間。（フニュッシュ）
　　・　関門は約５ｋｍ毎８個所。。＜関門閉鎖予定時刻＞
　　　　　5.1km…9時18分、 10.3km…9時55分、　14.8km…10時26分、　　20.8km…11時07分
　　　　25.1km…11時38分、　30.1km…12時13分、　34.4km…12時42分、　39.9km…13時21分
　　・　“ペースランナー”として、３時間、３時間１５分、３時間３０分、４時間、４時間１５分、４時間３０分の走者あり。
　　・　距離表示は、１ｋ毎、中間点、残り５ｋから残り１ｋまで。
　　・　計測は、スタートラインとゴールの他、５Ｋ毎とハーフでＲＣチップによる計測。　
　　・　給水所は全部で１５ヶ所、スポーツドリンクやバナナ、まんじゅう等。
　　・　記録証は後日郵送。
　　・　参加賞はＴシャツ。サイズはＳ，Ｍ、Ｌ。　今年も一昨年と同様、ドライタイプの高級品質のＶネックＴシャツ。但し色が黒だったのが残念。

　【　コメント　】
　　・　昨年は大震災の影響でやむなく中止となり、２年ぶりの大会参加。
　　・　昨年の参加申込者は、優先的に申し込み出来、スンナリ完了。来年はまた、開始時間前からアクセツ出来ない状態で、２時間位たって申込することが出来ような状態になりそう。
　　・　受付は前日のみのため東京を午前中に出発、マイカーで受付会場のビッグハットに到着。すぐに受付を済ませ、各種のイベントがありったので、しばらく会場を廻り必要な商品を購入。
　・　その後、宿泊の宿（長野市内のホテルは、一人泊はどこも満員のため、会場から約４０分の戸隠温泉）へ移動、まだ深い雪が残っていた戸隠神社を参拝。その後、戸隠温泉にて宿泊。
　　・　日の出の５時に朝日に映えた戸隠連山を撮影後、指定された駐車場（サンマリーン長野）に到着。
　　・　すぐにシャトルバスに乗り込み３０分ほどでスタート会場の“長野運動公園”に到着。
　　・　今回も陸上競技場の観覧席で準備。
　　・　天候は終日晴れ、微風、気温は丁度よい状況でマラソン日和。北アルプスその他の山々が綺麗に見えました。
　　・　ゴール地点が長野オリンピックスタジアムの為、全荷物を預けてからスタート地点へ。
　　・　スタート位置は、Ｎｏカード順。Ａ〜Ｚブロックで、当方は中間。
　　・　　ＲＣチップによる計測で、スタートライン及び、５Ｋ毎とハーフで計測。　
　　・　スタート直前のＱちゃんから選手に向けた熱ーいメッセージ（全員とタッチ、・・・）。　
　　・　１ｋｍ毎の距離表示と残り５〜１ｋｍの距離表示がありました。
　　・　３キロ位までは人数の割に若干道幅が狭いので注意しながら、追い越して行く。
　　・　約５キロ位で後ろからQちゃんがみんなとタッチしながら追い越してゆく。
　　・　その後、４時間半のペースランナーを追い越し、さらに４時間１５分のペースランナーに追いつくことが出来ました。　以後、最後まで４時間１５分のペースランナーの前後を走りました。
　　・　コースは、前半 長野市内を巡り、後半は千曲川土手を廻るほぼ平坦な走りやすいコース。
　　・　標高差は４４ｍ。（スタート標高：３４９ｍ、最高地点：３８３ｍ、最低地点：３３９ｍ、ゴール：３５４ｍ）
　　・　最初の渋滞を除けば非常に走り易いコースでした。
　　・　給水所は１５箇所。どの給水所も約５０ｍ以上にわたって充分な数の飲み物類がありました。
　　・　長野マラソンの特徴は何と言っても沿道の応援の多さ、熱意に感動。人の壁が途切れることなく続いていました。
　　・　市内中心部、長野駅そば、善光寺前、ビッグハット（アイスホッケー会場）、エムウエーブ（長野オリンピック記念館）、五輪大橋、ホワイトリング（アイススケート会場）、千曲川堤防道路を巡って長野オリンピックスタジアムゴール。
　　・　起伏が殆どなく、各種の応援・声援、真っ白に雪を頂いた北アルプスなどを眺めながらのマラソンを楽しめました。
　　・　１３ｋで一旦犀川土手に上がってからエムウエーブ一周後、対面走行。
　　・　２０キロで五輪大橋を渡り中間点、千曲川土手等を主体に後半は長閑な風景を見ながらのマラソン。
　　・　松代大橋入口前を通過すると前方にオリンピックスタジアムが見え、残り３ｋとなり一段と応援の人垣が高くなり、熱烈なエールの中、スタジアムに入り、Ｑちゃんが一緒に並走、ラストスパートで４時間１４分（ネットタイム＝４時間９分）でゴール。
　　・　キロ６分ペースの４時間１４分でゴール。フィニッシュ直後におしぼりのサービスがありました。
　　・　ゴール時にバスタオルと、スポーツドリンク１本と、おにぎりなどを受け取り、荷物受取コーナで預けた荷物を受け取る。
　　・　ゴール直後に完走記録証が欲しいところですが、後日郵送でした。
　　・　長野マラソンは、コースといい、ボランティアの熱意といい、沿道の応援の暖かさといい、正にＮｏ１。長野オリンピック開催の経験・ノウハウが大会運営の随所に活かされている大会でした。
　　・　開催時期、コース、沿道の応援、ボランティアのサービス、ゲストなど多くの点で、東京マラソンを上回る感じです。
　　・　運営、ボランティア、沿道の応援、景色の全てに感動、感謝です。荷物預けやシャトルバスへの誘導、スタート前・ゴール後のアナウンスも心地よい内容で聞き易く、給水や救護、走行中の自転車などでの監視など安全面も充分で、最高でした。
　　・　休憩後、シャトルバスに乗車、約４０分で駐車場に到着。
　　・　小休憩後、“皆神山”へ行き、散策、エネルギーを充電。
　　・　今回も関越道はかなりの渋滞でしたが、帰宅するまで不思議なくらい全く眠気が生じず、疲労感もなく帰宅できました。
　　・　例年沿道の桜と千曲川河川敷の菜の花と北アルプスの残雪がとてもきれいに見えるのですが、今年の冬は寒かったので花はまだ咲いていませんでした。景色の美しい大会なのでちょっと残念でした。
　　・　受付会場、スタート会場、フィニッシュ会場の充実した各施設、コース、運営方法、運営スタッフ、沿道の応援等、どれをとっても、最高ランクの大会でした。

　 ※ フル　申込者：１０，０４６名、　フル走者　８，７６９名、　　完走者　７，６６４名　　完走率＝８７％　　制限時間：５時間。
　　　　参加国数＝２７カ国。　
　　　・　ボランティア≒３，２００人、警備員≒４９０人、警察官≒150人。交通安全協会≒１６０人。　陸協関係者≒650人。
　　　・　応援者数　　　　沿道＝２２万人。南長野運動公園＝３万人　　　　合計　２５万人。

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　＊　《　第１２回　長野オリンピック記念 長野 マラソン　　》
　Ｈ２２．４．１８（日）　　（天候：晴、　気温：　１２．５℃、湿度：５５％　（スタート長野運動公園にて）。　
　　・　長野マラソンは、１，９９８年開催の長野冬季オリンピックの感動を末永く記憶にとどめ、地域のスポーツ、文化の発展とオリンピックムーブメントの広がりに寄与することを目的としたイベント。
　　・　世界のトップランナーと一般 のマラソン愛好者が一緒に走るという、日本では他に類のないユニークなマラソン大会。
　　・　定員８，０００名、先着順（二次募集なくなりました）、参加費８，５００円。
　　・　人気度全国第二位（一位：東京マラソン）。
　　・　コースは、前半 長野市内を巡り、後半は千曲川土手を廻るほぼ平坦な走りやすいコース。　
　　・　“ペースランナー”として、３時間、３時間１５分、３時間３０分、４時間、４時間３０分の走者あり。
　　・　制限時間：５時間、途中合計８か所の関門があり、最終関門は３９．９ｋ地点で、４時間５２分。
　　・　距離表示は、１ｋ毎、中間点、残り５ｋから残り１ｋまで。
　　・　計測は、スタートラインとゴールの他、５Ｋ毎とハーフでＲＣチップによる計測。　
　　・　給水所は全部で１５ヶ所、スポーツドリンクやバナナ、まんじゅう等。
　　・　記録証は後日郵送。
　　・　参加賞はＴシャツ。サイズはＳ，Ｍ、Ｌ。　今年Ｈ２２年はドライタイプの水色のＶネックＴシャツ。　参加賞としてのＴシャツでは、全国の今まで貰ったうち最高級。
　【　コメント　】
　　・　申し込み開始時間前から混雑しており、アクセツ出来ない状態で、２時間位たってようやく申込することが出来一安心、午後には定数到達でした。
　　・　受付は前日のみ。東京から、用事を済ませて出発、マイカーで受付会場のビッグハットにギリギリ間に合い一安心。長野市内のホテルは、一人泊はどこも満員のため、会場から３０分の上山田温泉にて宿泊。
　　・　６時少し前にホテルを出発、３０分弱で前日の受付時に指定されたホワイトリングスの大駐車場（まだ３割位の駐車率）に到着。
　　・　すぐにシャトルバスに乗り込み３０分ほどでスタート会場の“長野運動公園”に到着。
　　・　陸上競技場の観覧席で準備。
　　・　天候は終日晴れ、微風、気温は丁度よい状況でマラソン日和。北アルプスその他の山々が綺麗に見えました。
　　・　ゴール地点が長野オリンピックスタジアムの為、全荷物を預けてからスタート地点へ。
　　・　スタート位置は、Ｎｏカード順。Ａ〜Ｚブロックで、当方は最後尾。
　　・　ＲＣチップによる計測で、スタートライン及び、５Ｋ毎とハーフで計測。　
　　・　スタート直前のＱちゃんから選手に向けた熱ーいメッセージ（日本一熱い場所になるように、・・・）。　
　　・　最後尾のブロックだったためスタート後、スタートラインを通過したのは６分４０秒後。
　　・　（最終走者がスタートラインを通過した時間は８分３０秒)
　　・　１ｋｍ毎の距離表示と残り５〜１ｋｍの距離表示がありました。
　　・　３キロ位までは人数の割に若干道幅が狭いので注意しながら、追い越して行き４時間半のペースランナーを追い越し、ようやく７キロ地点で４時間のペースランナーに追いつくことが出来ました。　以後、最後まで４時間のペースランナーの少し前を走りました。
　　・　コースは、前半 長野市内を巡り、後半は千曲川土手を廻るほぼ平坦な走りやすいコース。
　　・　標高差は４４ｍ。（スタート標高：３４９ｍ、最高地点：３８３ｍ、最低地点：３３９ｍ、ゴール：３５４ｍ）
　　・　最初の渋滞を除けば非常に走り易いコースでした。
　　・　給水所は１５箇所。どの給水所も約５０ｍ以上にわたって充分な数の飲み物類がありました。（私設給水原則禁止のためか）。
　　・　長野マラソンの特徴は何と言っても沿道の応援の多さ、熱意に感動。人の壁が途切れることなく続いていました。
　　・　市内中心部、長野駅そば、善光寺前、ビッグハット（アイスホッケー会場）、エムウエーブ（長野オリンピック記念館）、五輪大橋、ホワイトリング（アイススケート会場）、千曲川堤防道路を巡って長野オリンピックスタジアムゴール。
　　・　起伏が殆どなく、各種の応援・声援、満開のサクラと真っ白に雪を頂いた北アルプスなどを眺めながらのマラソンを楽しめました。
　　・　１３ｋで一旦犀川土手に上がってからエムウエーブ一周、ここでスペシャルゲストの“Ｑちゃん”とハイタッチ後、対面走行。
　　・　２０キロで五輪大橋を渡り中間点、千曲川土手等を主体に後半は長閑な風景を見ながらのマラソン。
　　・　松代大橋入口前を通過すると前方にオリンピックスタジアムが見え、残り３ｋとなり一段と応援の人垣が高くなり、熱烈なエールの中、スタジアムに入り、Ｑちゃんが一緒に並走、ラストスパートでゴール。
　　・　キロ５分３０秒ペース〜３時間５２分（グロスで３時間５８分）でゴール。当方としては、昨年までの状況からして、約１時間も速く走れ、更にマラソン完走後の体調、特に胃のダメージが信じられないくらい良好になりました。
　　・　イメージトレーニングや“呼吸法”や“感謝行”等の成果が結果として発揮できた感じがしました。
　　・　ゴール時にバスタオルと、スポーツドリンク１本と、おにぎりなどを受け取り後、荷物受取コーナで預けた荷物を受け取る。
　　・　ゴール直後に完走記録証が欲しいところですが、後日郵送でした。
　　・　長野マラソンは、コースといい、ボランティアの熱意といい、沿道の応援の暖かさといい、正にＮｏ１。長野オリンピック開催の経験・ノウハウが大会運営の随所に活かされている大会でした。
　　・　開催時期、コース、沿道の応援、ボランティアのサービス、ゲストなど多くの点で、東京マラソンを上回る感じです。
　　・　長野マラソンは海外からの参加選手も多く、アナウンスは日本語のあとに英語。受付時にもらったガイドブックも日英語併記。
　　・　運営、ボランティア、沿道の応援、景色の全てに感動、感謝です。荷物預けやシャトルバスへの誘導、スタート前・ゴール後のアナウンスも心地よい内容で聞き易く、給水や救護、走行中の自転車などでの監視など安全面も充分で、最高でした。
　　・　休憩後、シャトルバスに乗車、約２０分でホワイトリングスに到着。
　　・　小休憩後、千曲川沿いのモモ畑へ写真撮影し、その後“皆神山”へ行き、散策、エネルギーを充電。
　　・　関越道はかなりの渋滞でしたが、帰宅するまで不思議なくらい全く眠気が生じず、疲労感もなく帰宅でき、以前なら柔らか目の消化の良い物しか食欲が湧きませんでしたが、今回も前回に続き、普通の夕食もシッカリ食べれました。

	申込者数	走者	完走者	完走率	制限時間
男子	７，２２０	６，５１３	５，８０８	８９	５時間
女子	１，４９７	１，３１８	１，０９５	８３
合計	８，７１７	７，８３１	６，９０３	８８

　　

　 　　


　,　

　《　第 ３回 　松本　マラソン　》　　
開催日：　２０１９(R1)．１０．６　　　　天候：曇り一時雨後晴れ、気温：１８〜２１℃、湿度：４９〜９０％、風：北　０〜６m/s。（松本市等　コース各地）
《　キャッチフレーズ・開催目的　》
　・　「健康寿命延伸都市・松本」、マラソンを通した健康づくり。　世代を超えた「きづな」強化。　交流人口な拡大・地域活性化。。　

【　概要　】 　
　・　松本市内・市街地を巡る、ややアップダウンのあるコース。　標高差＝９０ｍ、累計登り約２００ｍ。

《　大会要領　》
　・　主催　：　松本マラソン大会実行委員会。　共催：　松本市他。
　・　エントリー：　３月２日 〜 ６月３０日。
　・　開催日　：　１０月第一日曜日。　２０１９．１０．６
　・　定員　　：　１０，０００人
　・　参加費　：　１０，８００円。
　・　スタート　：　８時３０分。　
　・　制限時間　：　６時間。　関門：　８ヶ所。
　・　コース：　松本市内・市街地。
　・　参加賞　　：　Ｔシャツ、　フニッシャータオル、　完走メダル。
　・　タイム計測　：　スタート、５Ｋ毎、フィニッシュ地点。　
　・　キロ表示　：１キロ毎。　残り５〜１ｋ。　
　・　ペースメーカー　：　３時間〜６時間の１５分毎に一人。
　・　記録　　　：　靴に付けたチップ。　要返却。　
　・　エイド　　：　１５ヶ所。　：　水、スポドリ、バナナ、リンゴ、ブドウ、饅頭、梅干し、飴等。　コールドスプレーサービス。　
　・　給水　：　１５ヵ所。
　・　完走証　：　後日郵送。
　・　アクセス　：　松本駅、各指定駐車場〜各会場に無料のシャトルバス。　
　ＨＰ＝　松本マラソン　　
　※　２０１９．１０．６。　 第３回大会　完走率 ＝ ９０％　（エントリー：８，３１１人、 完走者数：６，４５４人 / 出走者数：７，１３４人　 ）　

【　コメント　】　
　《　第 ３回 　松本　マラソン　》　
　・　昨年、台風で中止になり、再度の申し込み。
　・　東京から当日早朝マイカーで、スタート会場近くの松本野球場に７時過ぎに到着。
　・　ゴール後の着替え等を入れたザックを持って、１５分弱で会場に到着。
　・　荷物をスムースに預け、トイレに１０分程並び、開会式を聞きながらジョグ。
　・　来週新潟フル予定のため、今回も疲労を残さず完走を目指しての参加なので、最後尾からスタート。
　・　やや肌寒く、霧雨も降ってきてトイレに行きたくなったので、もう一度ガラ空きになったトイレにもう一度行った後、スタート。
　・　盛大な応援を受けながら、ゆっくりと歩き始め、１万人の出走者のため、約１０分後にスタートライン通過。
　・　コースが狭いので、走り出すが、すぐに渋滞して歩き、約２００回参加した全国の大会で、２回目の経験！！。
　・　数キロは混雑状態でしたが、周囲の人皆ペースは予定より早めの、キロ６分半程。
　・　１０分ほどの遅れがあるので、４．８キロの第一関門時間は、このペースで走っても、１０分ほどの貯金しかありませんでした。
　・　キロ表示は、１キロ毎で、５キロ毎に計測もあり、後日完走証に記載され今後のペース検討に参考になります。
　・　この大会には、３時間から６時間まで、１５分毎に一人ずつのペースメーカさんが走ってくれるので、途中から３０Ｋ位まで、５時間半のペースメーカーさんの前後で走り、助かりました。
　・　エイドも途中１５ヵ所もあり、どのエイドも給水は十分な数量があり、スポ → 水 → 食物の順番に統一され、後半には、スポンジ、掛水等もあり完璧でした。
　・　コースの標高差は９０ｍ、累計登りは約２００ｍもあるので、傾斜は緩やかですが、終盤歩く人が多く見受けられました。
　・　コース前半のトイレは少な目で、どこも一機当たり３名ほど並んで、約５分かかりました。
　・　途中、１時間程霧雨が降りましたが、やがて晴れ上がり、日射は強くなりましたが、意外と気温は低目のままで、適度な風も吹いてたので、さほど暑くならずに助かりました。
　・　２７Ｋ付近でゴールの競技場前を通過、数回曲がつたり折り返したりで、３７Ｋ付近でもう一度競技場の裏を通過、最後に競技場の外周を一回りして、ようやく場内に入ってゴール。
　・　予定通りの５時間２５分でゴール。
　・　すぐにボランティアがチップを外してくれ、おしぼりを受け取り、完走メダルとフニッシャータオルを掛けてくれ、ドリンクとオニギリを受け取った後、荷物を受け取り、更衣室で着替え一休み。
　・　一休み後、スタート会場までのシャトルバス乗り場へ、行列でしたが、さほど待たずに待機してるバスにスムースに乗車、約１時間弱で到着。
　・　野球場迄、バスがあるとの案内だったので、１０分弱待って乗車、数分で到着。
　・　帰りは、松本ＩＣまでは渋滞気味でしたが、予定の時間に白樺高原の宿に到着、温泉に浸かってゆっくり休み、癒しました。
　・　思い出に残る、有意義なマラソンの旅を味わえることが出来、感謝です。
　
＊　優秀な点、継続を
　・　事前郵送 ： 案内・ゼッケン・チップ・Ｔシャツ等。
　・　駐車場・駅〜スタート・ゴール地点間のシャトルバス、頻発。
　・　エイド ： 充分な数量の給水、長いテーブル、スポンジ、水かけ、コールドスプレー。　
　・　１Ｋ毎の見やすい表示、５００ｍ先給水表示、５ｋ毎の計測。
　・　ペースメーカー（３ｈ〜６ｈ：１５分毎、担当一人、次回は２人要望）。
　・　沿道等での盛大な応援（太鼓・ブラバン・チアガール・踊り等）。
　・　ゴール後のおしぼり、マッサージサービス等。　完璧な救護体制。
　・　豪華な完走メダル、大判タオル。
　・　松本城等の施設見学無料券。
＊　改善要望
　・　トイレ ： コース前半のトイレが少ない。
　・　コース ： スタート直後の渋滞解消を。 第一関門時間を緩やかに（約１０分のタイムロスの考慮を）。　後半のコースが、ジグザグ折り返しが多すぎ、ゴール会場を何度も通過するコース設定は、滅入りやすい。 次回は、松本城内を走るコースを要望。　
　・　エイド ： できればコーラを。　給食の種類増加を。
　・　完走証の即発行を。
　・　ゴール地点から各駐車場へのバス乗り場が遠い、案内不足。
　　　

　　《　第３３回 大町アルプス　マラソン　》　　
《　概要・特徴　》
　・　　《　大町アルプス　マラソン　》　
　Ｈ２８．１０．１６．（日）　　快晴　　西風　 ３ｍ/ｓ。　気温：　約８〜 ２３ ℃。　平均湿度：６６％　　（長野）
　 　ＨＰ＝大町アルプスマラソン

【　概要　】
　・　大町の屋根を走ろう！今年で３３回目となった大町アルプス。
　・　日本の屋根を走ろう！という副題があるように日本で一番標高の高い陸連公認のマラソン大会。
　・　競技種目はフルマラソン、ハーフマラソン、10km、3km(５種)。
　・　公認コースでは屈指の難コースといわれる。　
　・　マラソンとしては標高差のあるかなり厳しいコース。（累計登り≒８４０ｍ）
　・　大町市運動公園陸上競技場（スタート・フィニッシュ）で、８キロ先の安曇沓掛で折り返し、２７．８ｋｍ先の木崎湖で２回目の折り返し後、ゴール地点へ向うコース。
　・　おもに北アルプスを望むアルペンラインを走るので、晴れてれば最高に気分の良いマラソンが出来る。
　・　コースの起伏はかなり緩やかですが、長距離続く。　
　・　スタート後、８キロ地点まで１００ｍ緩やかに下り、２１キロ地点まで２００ｍの緩やかな登りが続く、２５キロ地点まで１００ｍ下り、３１キロから３５キロ地点まで１００ｍ登り、最後４１キロ地点まで１００ｍ下ってゴール。
　・　計測は、ゴール地点のみ。
　・　距離表示は、１キロ毎。
　・　給水は、途中７個所で、水、スポーツドリンクの他、リンゴ、バナナ、パン、お菓子など。　特にリンゴがお勧め。
　・　フルの他に、ハーフ、 10km、３ｋｍを、時間をずらして開催。
《　大会要領　》
　・　エントリー　：　５月下旬から８月下旬。
　・　スタート　　：　８時５０分。
　・　制限時間　：　６時間１０分。　関門　：１５　ｋ＝２時間、　３０K＝４時間１０分。　
　・　定員　　　　：　２，５００人。
　・　開催日　　：　１０月第三日曜日。
　・　参加費　　：　５，０００円。
　・　参加賞　　：　バスタオル
　・　R信濃大町駅から無料シャトルバスを運行。

　【　コメント　】
　・　３年ぶりの参加。　
　・　新宿７時３０分発のあずさ３号へ乗車、１１時に信濃大町に到着。
　・　近郊の若一王子神社と、国宝の仁科神明宮を巡りました。
　・　信濃大町は、黒部ダム建設当時、非常に繁栄していたようですが、完成から５３年も過ぎた現在、駅前から約１Km続く本通の商店街は、７割位廃業のシャッター通りとなってしまい、寂しい。
　・　駅から１０分以上あるいた山小屋風の宿泊所傍にあるコンビニが１店あるだけでした。
　・　翌朝、受付会場の大町市運動公園へ、近くの大町市役所へ５分強で到着、ここからシャトルバスで５分弱で到着。
　・　非常に広大な総合的な運動公園で、すぐに空いたテント場で受付、隣の大きな総合体育館に入り、更衣室で準備後、大アリーナ席に荷物を置き、一旦外へ出る。
　・　サッカー場、陸上競技場へ向い、出店等見学、トイレを済ませ、開会式が始まる。
　・　開会式では、ゲストランナーの、お笑いタレント「小島よしお」さんがギャグを飛ばしながらの応援メッセージで大いに盛り上がってました。
　・　荷物を預け、スタート地点の陸上競技場へ。　フル出走者約千人で混雑もなくトラックに並ぶ。
　・　当日は、昨日に続き爽やかな秋晴れ、ひんやりとして走るには丁度良い気温。
　・　大町マラソンは、“アルプスマラソン”と命名するだけあって、累計標高差が約３００ｍをの登り下りするコースで、北アルプスの風景が素晴らしいので、景色などを楽しみながらのゆっくりペースで走る。
　・　競技場のスタートゲートを通過後、走り易い道路を南方へ８キロ地点の安曇沓掛まで１００ｍ緩やかに下って折り返し、２１キロ地点の大町温泉郷までコース最高地点（標高約850ｍ）２００ｍの緩やかな登りが続く。 　
　・　２５キロ地点の信濃木崎駅近くまで１００ｍ下り、平坦な道となって木崎湖湖畔を走り２７．８ｋｍ先の木崎湖北部で２回目の折り返し後、３１キロから３５キロ地点まで１００ｍ登り、最後４１キロ地点までの６キロを１００ｍ下ってゴール。
　・　終盤の３１〜３５キロの緩やかな登りが我慢のしどころで、無理せずペースを維持して走り続けました。
　・　３０キロ地点からの下りは気分的に非常に楽で、大町マラソンが気に入りました。
　・　山間部の地方の大会なので、沿道の応援は他の大会と比べかなり少ないですが、家の数からして応援比率は高く、熱意が伝わってきてパワーをもらい嬉しくなりました。
　・　コースのほとんどが田園風景ですが、遠方に見えるアルプス（爺が岳・五竜等）の雄大な眺めに癒されました。
　・　残り１キロを過ぎ、ようやく会場が見えてくると応援者が現れ、会場のアナウンスが聴こえ、最後の力走。　
　・　会場のゲートをくぐり陸上競技場へ入り、トラック一周４００ｍ走り４時間５２分でゴール。
　・　すぐに小学生のボランテアが、大判タオルをかけてくれ、チップを外してくれました。
　・　ゴール後素早く完走証をもらい、豆腐となめこ汁を美味しく頂き、本当にありがとうございました。
　・　体育館へ戻る途中、フルマラソン初出場の小島よしおさんが丁度目の前にやってきましたので、ハイタッチ、子供達の人気が抜群で盛大に迎えられ、意外と元気な顔で通過、盛大な応援を受けながらのフニュッシュ。
　・　ゲストランナーのなかで、これほど盛大な応援を受けながらゴールされたのは、全国でも初めだと思われます。
　＊　大町マラソンは、大会規模と参加者数が適正で、スタートからゴールまで不愉快なことなど一切なく、ボランティアの方々の心温まるサポート等、感謝いっぱいになりました。
　＊　高低差は約２５０ｍ、約２回登り下りしますが、勾配がかなり緩やかなので、前半オーバーペースに走らなければ最後まで歩かないで済むコース。
　＊　綺麗に紅葉した街路樹や遅咲きのコスモヌを眺めたり、遠方の山並を眺めたりでき、大町の美しい自然を堪能しながら飽きることなく走れました。　またぜひ走ってみたいと思いました。

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　＊　《　第３０回 大町アルプス　マラソン　》
　《　大町アルプス　マラソン　》　Ｈ２５．１０．２０．（日）　　雨、西風　 ３ｍ/ｓ。　気温：　約１２〜 １６ ℃。　平均湿度：９２％　　（長野）
　 　ＨＰ＝大町アルプスマラソン-Omachi Alps Marathon-
　【　概要　】
　・　大町の屋根を走ろう！今年で３０回目となった大町アルプスが２０日、開催された。日本の屋根を走ろう！という副題があるように日本で一番標高の高い陸連公認のマラソン大会です。
　・　競技種目はフルマラソン、ハーフマラソン、10km、5km、3km(6種)。 
　・　公認コースでは屈指の難コースといわれる。　マラソンとしては標高差のあるかなり厳しいコース。（累計登り≒８４０ｍ）
　・　大町市運動公園陸上競技場（スタート・フィニッシュ）で、８キロ先の安曇沓掛で折り返し、２７．８ｋｍ先の木崎湖で２回目の折り返し後、ゴール地点へ向うコース。
　・　　おもに北アルプスを望むアルペンラインを走るので、晴れてれば最高に気分の良いマラソンが出来る。
　・　コースの起伏はかなり緩やかですが、長距離続く。　
　　　　スタート後、８キロ地点まで１００ｍ緩やかに下り、２１キロ地点まで２００ｍの緩やかな登りが続く、２５キロ地点まで１００ｍ下り、３１キロから３５キロ地点まで１００ｍ登り、最後４１キロ地点まで１００ｍ下ってゴール。
　・　計測はスタート地点と、ゴール地点のみ。
　・　距離表示は、１キロ毎。
　・　給水は、途中１３個所で、水、スポーツドリンクの他、リンゴ、バナナ、パン、お菓子など。
　・　フルの他に、ハーフ、 10km、 5km、３ｋｍがある。
　【結果】
　＊　フル参加者約２千人をはじめ、全国から全種目合計で過去最多の４４００人ほどの参加申し込みがあった。アテネ五輪などに出場した弘山晴美さんがゲストランナーとして招待された。

　【　コメント　】
　・　以前から、一度走ってみたいと思ってましたが、丁度秋の紅葉シーズンで登山と重なってしまい中々チャンスがありませんでしたが、登山は一段落しましたので今回参加することにしました。
　・　前日、新宿からの高速バスで信濃大町に到着。　市内観光として、“山岳博物館”と、“塩の博物館”を見学後、受付会場の大町市運動公園に向い、受付を済ませ、信濃大町駅から宿泊する穂高へ移動。
　・　当日、穂高から非常に空いた電車で信濃大町駅に到着、待たずにシャトルバスに乗車、大町運動公園に到着。 　・　大アリーナで着替を済ませ隣のスタート地点の陸上競技場へ。　フル出走者約２，０００人で混雑もなくトラックに並ぶ。 　・　当日は、朝から小雨模様、本当の「降るマラソン」、無風で気温も低目、走るには気温湿度に関しては丁度良い状態ですが、濡れないようにしっかりレインウエアーを纏って走りました。
　・　大町マラソンは、“アルプスマラソン”と命名するだけあって、累計標高差が約３００ｍをの登り下りするコースで、北アルプスの風景が素晴らしいので、景色などを楽しみながらのゆっくりペースで走る予定でした。
　・　競技場のスタートゲートを通過後、走り易い道路を南方へ８キロ地点の安曇沓掛まで１００ｍ緩やかに下って折り返し、２１キロ地点の大町温泉郷までコース最高地点（標高約850ｍ）２００ｍの緩やかな登りが続く。
　　　２５キロ地点の信濃木崎駅近くまで１００ｍ下り、平坦な道となって木崎湖湖畔を走り２７．８ｋｍ先の木崎湖北部で２回目の折り返し後、３１キロから３５キロ地点まで１００ｍ登り、最後４１キロ地点までの６キロを１００ｍ下ってゴール。
　・　終盤の３１〜３５キロの緩やかな登りが我慢のしどころで、無理せずペースを維持して走り続くました。
　・　３０キロ地点からの下りは気分的に非常に楽で、大町マラソンを気に入りました。
　・　所々にある水溜りにうっかり入ってしまい、靴下が濡れてしまいましたが、シッカリ靴ズレ防止対策をしたのでゴール後も、マメなど生じなく済みました。
　・　雨の中、沿道の応援はそれほど多い人ではなかったですが、熱意が伝わってきてパワーをもらい嬉しくなりました。
　・　街中に入ってくると盛大な応援があり、会場のアナウンスが聴こえ、最後の力走。　会場のゲートをくぐり陸上競技場へ入り、トラック一周４００ｍ走り４時間５１分（ネットタイム＝４時間５０分）でゴール。
　・　すぐにボランテアの方が、大判タオルをかけてくれ、小中学生がチップを外してくれました。
　・　ゴール後素早く完走証をもらい、暖かな湯豆腐となめこ汁を美味しく頂き、本当にありがとうございました。
　＊　大町マラソンは、大会規模と参加者数が適正で、スタートからゴールまで不愉快なことなど一切なく、雨中ボランティアの方々の心温まるサポート等、感謝いっぱいになりました。
　＊　走ってる途中、サルさんが現れたり、綺麗に紅葉した樹木や遅咲きのコスモヌを眺めたり、遠方の山並を眺めたりでき、大町の美しい自然を堪能しながら飽きることなく走れました。　晴天ならば、どんなにか素晴らしい景色だったんだろうと想像すると、またぜひ走ってみたいと思いました。


　　 
　《　第 ２３回　　星の郷八ヶ岳・野辺山高原　マラソン　》　　
* 　《　概要　》
　・　 最大高低差が１，０００ｍ以上あり、アップダウンが激しい、国内屈指のハードなウルトラマラソン。　八ヶ岳高原を走るコース。
　１００Ｋ、７１Ｋ、フル合計約３，０００名が走るマンモス大会。
　・　日本屈指の難コースである 野辺山１００ｋ。１０回完走すると「デカフォレスト」の称号が与えられる。
　・　未舗装の林道トレイルやアップダウンのあるタフなコースは日本屈指と いわれており、「野辺山100kmを制するものはウルトラを制す」ともいわれています。　
　・　コース：　南牧村社会体育館（長野県南佐久郡南牧村大字野辺山170-2）を 受付会場・スタート地点にして行われるウルトラマラソンの大会です。
　・　１００Ｋウルトラマラソンのコースは、南牧村社会体育館をスタート地点にして、 JR清里駅まで行った後、林道トレイル区間に入って、横岳中腹まで登ります。
　　　その後、稲子湯、八峰の湯、松原湖を経由して、JR小海駅まで北上した後、 南東に進路を変えて、北相木村役場まで下ります。
　　　その後、滝見の湯を経由して馬越峠を上り、川上村から千曲川を渡って、 野辺山まで戻り、元の南牧村社会体育館まで戻ってゴールです。
　　　ウルトラマラソンの上に、最大高低差が１，０００ｍ以上、アップダウンも激しいとあって、 国内でも最もハードなウルトラマラソンの一つと言えますが、スタート前の星空や八ヶ岳の大自然を目いっぱい味わえるコースです。
　　　なお、コース中に3ヶ所の温泉があり、レース中の入浴も可能となっています♪
　・　種目　：　１００km、 ７１km、 ４２kmの計３種目。　
　・　申込　：　〜　申し込み順。
　・　開催　：　２０１７年５月２１日（日）。　例年４月第三日曜日。　
　・　会場　：　南牧村社会体育館。（JR小海線野辺山駅より徒歩３分、中央道長坂ICより車で40分）　　
　・　アクセス　電車　：　JR小海線野辺山駅より徒歩３分。
　　　　　　 　 　車　：　中央道長坂ICより車で４０分、臨時駐車場からシャトルバスで約１０分。　
　・　受付　：　前日：　１２：００〜１７：００。　　当日　３：３０〜４：３０。
　・　荷物預かり　：　スタート地点、フニュシュ地点、途中のデボジェｔット地点。
　・　制限時間　：　１００km：１４時間　７１km：１０時間１５分　４２km：６時間３０分
　・　関門　○　１００km ：　23km （3時間40分）、42km （6時間）、50km （7時間）、 71km （10時間15分）、79km （11時間40分）、87km （12時間30分）、１００Ｋ （１４時間）
　　　　　 ○　７１km ：　　23km （3時間40分）、42km （6時間）、50km （7時間）、７１Ｋ （１０時間１５分）
　 　　　　○　４２km ：　　23km （3時間40分）、４２Ｋ （６時間３０分） 　
　・　スタート　：　５：００　１００Ｋの�@、７１Ｋ，４２Ｋ。　５：２０　：　１００Ｋの�A　
　・　スタート、フニュシュ場所　：１００Ｋ：　南牧村社会体育館前。　
　　　　　　　　　　　　　　　　：　７１Ｋ：　南相木村滝見の湯。　
　　　　　　　　　　　　　　　　：　４２Ｋ：　小海町八峰の湯。　
　・　コース　　：　八ヶ岳高原を走るコース。
　・　高低差 　：　約１，０００ｍ、　累積標高差　４２K≒８５０ｍ、　７２ｋ≒１，２２０ｍ、　１００ｋ≒１，９００ｍ。　
　・　キロ表示　：　５ｋｍ毎。
　・　計測　 ：　スタート、１０ｋ毎、ゴール地点。　
　・　エイド　：　５キロ地点から２．５キロ毎に給水所設置。５キロ毎に給食、合計２７個所。
　　　　飲み物　：　通常のドリンクの他、ホットドリンク、味噌汁。
　　　　食べ物　：　バナナ、パン、おにぎり、ソバ、お汁粉、お菓子、オレンジ、ミカン、ブドウ、飴、梅干し等。種類は多いが、数量少な目、品切れ多い。　
　・　トイレ　：　会場に仮設トイレ設置。　５キロ毎に１〜数個あり。　数が少なく行列。　　
　・　ペースランナー　：　なし。　
　・　定員　：　募集人数：３，０００名程度（全種目合計）１００Ｋｍ：２，４００名、 ７１Ｋ：３００名、 ４２Ｋ：３００名。
　・　整列　：　フリー。
　・　記録　：　ランナーズチップ（両方の靴に１枚ずつ取付、回収方式。）。記録はランナーズチップで１０Ｋ毎のスプリット計測を行う。
　・　完走賞　：　完走メダル。　例年八ヶ岳をモチーフした絵柄の大きなズッシリとした大きめなメダル。
　・　完走証　：　後日郵送。　グロス、ネットタイムと１０キロ毎のタイム、及び総合、種目別順位記載。
　・　参加費　：１００Ｋ：２０，０００円、　７１Ｋ：１５，５００円、４２Ｋ：９，０００円。　
　・　参加賞　：　Ｔシャツ。　　
　・　主催　　：　星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン実行委員会。

　《　特徴　》　
　・　日本屈指の難コース、未舗装の林道トレイルやアップダウンのあるタフなコース。　
　・　八ヶ岳の大自然を満喫できる。　
　・　日本屈指の難コース。未舗装の林道トレイルやアップダウンのあるタフなコース。　　
　・　全参加者約３千人の内の八割が１００ｋｍの部を、二分割ウエーブスタートとしたので、混雑が大幅に改善。　　
　 ※ Ｈ２９年大会結果　

　　〜　大会ＨＰ等より　＊　HOME ｜ 第23回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン　
　 ※ 参考ＨＰ　　＊　大会要項 ｜ 第23回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン　

【コメント】
《星の郷八ヶ岳野辺山高原　ウルトラマラソン》　Ｈ２９．５．２１．（日）　天候：晴れ、平均気温：１７℃、気温：７〜２５℃、平均風速：２m/s　（野辺山）

　・　今回は、初めて４２Ｋの部に参加です。
　・　フルの部でもスタートが５時なので、野辺山近辺の宿を探してましたが、申込が遅れ、八ヶ岳野辺山周辺のホテルは３か月前には満室だったため、車で約４０分の韮崎のビジネスホテルで予約。
　・　前日受付けの為、観光を兼ねて、野辺山、清里周辺を観光しました。
　・　当日、早朝２時過ぎに起床、食事を撮って３時に出発、１４１号線で約２５Ｋ、深夜の快適なドライブ、会場前の野辺山総合グランドに到着。
　・　会場そばの駐車場は満車だった為、５分程そのまま走った南牧南小学校の非常に広い駐車場に３時半頃に渋滞もなくスンナリ駐車。
　・　荷物袋を持ってシャトルバスに５分程待って乗車、５分強で会場に到着。
　・　体育館内で準備、少量のバナナとホットドリンクを摂る。
　・　着替え等をゴール地点行き袋に荷物を詰めて、指定トラックへ預ける。
　・　開会式を聞きながら、大行列のトイレを済ませ、すぐそばのスタート地点でストレッチだけの準備運動後、最後尾に並びカウントダウン。
　・　列の後方に並び、ゆっくりスタート。１００Ｋの一組、７１Ｋ、フル各部一斉。
　・　スタート合図３分後、スタートライン通過。
　・　快晴・微風、スタート時の気温約８℃位でやや寒かったが、日中うのは真夏の暑さとの予報だったので、ウインドブレーカは置いて行きました。
　・　残雪の八ヶ岳が目の前に聳え、高原野菜畑や宇宙観測パラボラアンテナ等を眺めながらの、高原地帯を気分良く、満喫しながら走る。
　・　トレイル区間の１０Ｋから２３Ｋまで未舗装のトレランコース、砂利道の林道。　年々整備され走りやすなっているようですが、小石や出っ張り石があるので、この区間だけは足元に注意し景色を眺めるのは我慢。転びそうになったランナーを見ました。
　・　やがて２０Ｋの最高地点（１，９０８ｍ横岳中腹：５５０ｍの登り）を過ぎると、一旦約４００ｍ下る。　途中、第一関門の２３キロ地点を予定どうりの時間に到着。
　・　その後も３５Ｋの稲子湯を約１ｋ程過ぎるまで１００ｍ程登ったりのかなりのアップダウンが続く。　
　・　登り坂はゆっくりジョグ、ややキツイ坂は歩きで、脈拍を１４０前半に維持。周囲の人も同じでした。
　・　途中、冷たい湧水のある“命の水”や、新緑の燃えるような緑の唐松林と真っ白に輝いた白樺の樹木を眺めたり、小鳥のさえずりを聞きながらの下り坂のトレランは、最高に気分が良い。
　・　下り坂部分は、膝への負担衝撃を抑える為、ピッチ走法で、スピードを控えめにして快調に走りました。
　・　やがて３５Ｋの稲子湯エイドに到着。おしるこを美味しく食べ一服。　
　・　稲子湯から約１ｋ位かなりの急坂を登った後は、４２キロの部のフィニッシュ地点迄、気持ちの良い走り易い下り道、ゴール近くの１キロ程は歩道が芝生の気持ち良い走り心地でした。
　・　ほぼ予定どうりの５時間４０分で、テープの貼られたゴールへ。
　・　ずっしりとした大きな完走メダルを首にかけてくれました。
　・　直ぐに、荷物と入浴券を受け取り、そのまま隣の八峰の湯に入り、サッパリしました。
　・　一服後、シャトルバスに乗車、３０分程でスタート地点へ戻る。
　・　昨日周辺観光を済ませたので、自宅へ直行帰宅、早い時間帯だったので、少しの渋滞で帰宅できました。

　＊　要所要所には私設エイドもありました。
　＊　約５ｋｍ毎にエイドステーションがあり、以前より種類が豊富でしたが、後半は品切れが幾つかありました。
　＊　参加者数が３，０００人、キャパシティ超過気味。　トイレが不足でした。
　＊　１００Ｋ、７１Ｋ共、下界での猛暑の為、完走率（速報値）が悪かったようです。
　※ 　今回は、７１キロでなく、４２キロ参加だった為、負担が少なく、気温の低目の午前中の標高の高い地点でのゴールだったので、熱中症の心配もなく、胃のムカツキ等一切なく終始快調でした。
　※ 　来年は、再度７１キロの部に参加の予定です。　完走を目指しての、関門に引っ掛からない、無理のないユックリペースで臨むつもりです。　　





　 　　

　（２）《　山梨　》
　《R３．１１．２８　第１０回 　富士山　マラソン大会》　
【　概要　】
・　２０２１　R3．１１．２８．（日）　　晴　　北西風　３ ｍ/ｓ。　気温： -３ 〜１０ ℃。　湿度：４９％　　（河口湖）
・　主催　：　日刊スポーツ新聞社／富士河口湖町／山梨陸上競技協会／一般財団法人アールビーズスポーツ財団　
・　昨年は、コロナで中止、二年ぶりの開催。　今年は１０回目の記念大会。　定数を減らしての開催。
・　フルの部のコースは前回と同様、河口湖〜西湖を１周するコース。　　河口湖と西湖を結ぶ約１キロの急坂道がある。 　
・　本大会は歴史が長く、陸連や新聞社主催のエリート大会であると共に、世界遺産富士山という1万人以上のビッグレース。
・　コー ス　　：　河口湖と西湖をつなげた周回コース。　　累積標高差　：　約１５０ｍ。
　　 　ＨＰ＝　第１０回富士山マラソン【公式】
《　大会要領　》
　・　開催日　　：　１１月第四日曜日。 　・　エントリー：　７月１日から９月３０日。　
　・　受付　　　：　受付は事前指定。　ゼッケン、チップ等は事前郵送も出来るが有料。 　
　・　コース　　：　河口湖〜西湖　周回コース。　２２キロ付近に1キロで100メートルを駆け登る坂が待ち受ける難所があり、 走りがいのあるコース設定。 　
　・　定員　 　　：　５，０００人。国内のみ。　通常は１２，０００人。 　
　・　参加費　　：　１４，５００円。 　
　・　参加賞　　：　ネックカバー。　　　完走証：　バスタオル。　　完走メダル　：　富士山と四季の木々桜の模様の自立式完走記念メダル。５個集めると一体物完成。
　・　メイン会場　：　スタート＝河口湖湖畔：船津・平沼地区。 　 　
　・　スタート　　：　９時。 　
　・　制限時間　：　６時間。 　
　・　関門　　　：　６ヶ所。　第１関門・・１１．６ｋｍ地点：時刻 １０時５２分 、第２関門・・２０．５ｋｍ地点：時刻 １２時０３分、第３関門・・２７．３ｋｍ地点：時刻 １３時００分、
　　　　　　　　　　　　　　　第４関門・・３０．３ｋｍ地点：時刻 １３時２４分、第５関門・・３５．１ｋｍ地点：時刻 １４時０３分、第６関門・・３７．７ｋｍ地点：時刻 １４時２４分。 　
　・　タイム計測　：　計測チップ（靴装着、持ち帰り）。　 ５ｋｍ毎＆ハーフ、フィニッシュ。　表示は１ｋｍ毎、残り５〜１ｋｍ。 　
　・　ペースアドバイザ　：　今回はコロナの為、無し。　例年は、３、３．５、４時間と完走のペースアドバイザあり。　
　・　ゲスト　　　：　瀬古?利彦
　・　標高差 　　 ：　約８０ｍ、累計標高差：約１２０ｍ。 　
　・　給水・給食　：　12ヵ所、約５ｋｍ毎に給水（スポドリ＆水　各500mlペットボトルのみ）。他に１本毎のバナナ、個包装のチョコ等少々。今回は、感染予防対策の為露出状態の給食は一切無し。
　・　完走賞　　　：　完走メダル。（富士山を象った形のブロンズ風のメダル、表面：10th,ＦＵＪＩＳＡＮＮ　ＭＡＲＡＳＯＮＮ文字、裏面：ＦＩＮISHER ）
　・　記録証　　　：　WEB記録証。
　※ 　その他の特徴等 　
　・　世界遺産登録の富士山が見れる。
　・　河口湖と西湖を巡るコースなので、富士山などの景色が素晴らしい。
　・　コース半分以上から様々な姿の富士山が見え、紅葉の河口湖、西湖を巡る、世界有数の絶景を楽しみながら走れるコース。河口湖北岸の「もみじ回廊」は見事！地元高校生などの応援がランナーを後押ししてくれます。　
　・　例年海外（韓国・台湾・中国）からの参加が非常に多いが、今回はコロナの為、無し。
　・　紅葉シーズン終了後の開催でも、紅葉が遅い年は、まだ紅葉が見られる場合がある。
　・　場所柄、スタートフニッシュ会場付近と、最初の河口湖大橋迄の１３キロ以外は、コース沿道の応援がないので寂しい。（特に２８キロの西湖癒しの里過ぎから４１キロ過ぎまで、ほとんど応援者なし。ホテル街でも）
　・　今回は、コロナの為、ボランティアトイレ（民間のホテル、売店、コンビニ等）が利用不可。 　
　・　今回、救急体制が最高レベルになった。（ＡＥＤが）。１２個所の救護所を設置。
　・　医療従事者（救急救命士・医師・看護師）のランナーも参加多数。
　・　事前の駐車場確保、シャトルバスで会場送迎が確立。
　・　都内から日帰り参加可能。
※　ニュース 　
　・　山梨県富士河口湖町などが主催する「富士山マラソン」は、去年、新型コロナウイルスの影響でオンラインでの開催となり、２８日は２年ぶりにランナーが集まって大会が開かれました。
　　ことしは、ランナーを例年の半分のおよそ５０００人に減らし、国内在住の人に限定するなど感染防止対策をとって行われました。
　　レースは富士五湖の河口湖と西湖の周りを走るフルマラソンと河口湖畔などを走るおよそ１０キロの２種類です。
　　このうち、フルマラソンに出場したランナーたちは、開会式を終えるとマスクを外し号砲とともに一斉にスタートしていました。
　　２８日の富士河口湖町は快晴となり、ランナーたちは雪化粧した富士山などを見ながら、思い思いのペースで走っていました。

【　コメント　】 　
　・　コロナの為、昨年は中止。　３年振りの参加。　
　・　早朝の紅富士と紅葉の写真を撮るため、当日早朝４時過ぎに自宅を出発、河口湖湖畔に駐車。　快晴の下、モミジの紅葉をバックに、紅富士の写真が撮れました。　
　・　折りたたみ自転車で会場へ向う。　
　・　事前予約の指定時間場所で受け付けを済ませ、湖畔の空きスペースにレジャーシートを敷き、準備。
　・　荷物は、今回も指定されたテントの番号（ゼッケン末尾番号）へ各自が自分で置いていく方式に改善されたので、非常にスムースでした。　
　・　仮設トイレで済ませ、しばらくジョグ ＆ ウオーキングで時間調整後、指定の最後尾の“冬”ブロックに並び、すぐにスタート。 　
　・　瀬古さんのスタート前の挨拶と表彰式でのパフォーマンスが大会を大いに盛り上げてくれました 　
　・　カウントダウン、スタート、花火が上がり盛り上がる。 　
　・　今回は、二週間前に腰椎になり、二日間寝てましたが、急回復し、翌週からジョグできるようになり、何とか完走できそうに回復したので、完走のみを目標に参加。
　・　関門ペース（８分/キロ）の６時間でのゴール目指して、ユックリスタート。 　
　・　スタートラインに到着したのが約５分後でした。 　
　・　気温マイナス１度位で無風でしたが、寒かったので、防寒用透明ウインドブレーカを最後まで着て走りました。終盤は、半分チャックを開襟。 　
　・　前回と同じコースなので、完走ペース配分、関門時間を計算したペース（グロスタイム８分００秒）を維持した目標で走りました。 　
　・　スタート後、大勢の沿道の応援を受けながら、一旦国道139号線に向かう南方へゆるい登り坂を進んでいくと前方に、神々しく真っ白な新雪で輝いた富士山が目に飛び込む。 　
　・　折り返しがあるので、先行者と対面でき知人との挨拶を交わしている人もいました。 　
　・　９時２０分スタートのファンラン（１０Km）走者が大勢、追い越していく。 　
　・　霊峰富士山を眺めながら走り、２回折返した後、河口湖南岸中程まで進み、右折し湖岸沿いを走り河口湖大橋を渡る。 　
　・　１０キロ過ぎ、ファンランと別れ、混雑が緩和されてきました。 　
　・　第１関門の１１．６ｋｍ地点：時刻 １０時５２分の２０分前に通過。
　・　今回はコロナの為、ホテル、旅館等の“ボランティアトイレ”使用中止の為、空いてる仮設トイレを探しながら走りました。
　・　給水は約５キロ毎にあり、配置も約５０ｍ以上の長く設置されてましたが、コロナの為、ペットボトル方式。　５００ｍｌと大きすぎるため、二口飲んで残りは捨て空にしてから、ゴミ箱へ入れる手間がありました。
　・　非常にもったいないですが、已むを得ません。せめて２８０ｍｌにしてほしかったです。　密にならない配置での。紙コップ方式を望みます。　先月実施の１万人参加の金沢マラソンでは、紙コップ方式でした。！！ 　
　・　種類はスポドリと水のペットボトルのみで、炭酸飲料、ジュース等一切なし。
　・　１２キロ付近で河口湖大橋を渡り、河口湖北岸から離れた山側の裏道を走り、紅葉がまだ残っていたモミジ祭会場末端横を通過、湖岸道路に入り西進、２０キロ、ハーフの標識・計測マットを踏むと、間もなく２２キロ付近の西湖への約８０ｍ程の急登が始まる。 　
　・　“地獄の急坂“、今回は練習不足の為、すぐに歩きました。　
　・　坂の始まり箇所では、例年ならば恒例の「山梨縣��等學校應援連盟」の皆さんが迫力のある応援をされており、大いにエネルギーを貰うところですが、残念ながら、コロナの為、無し。　
　・　文化堂トンネルの最高点を過ぎると西湖が見え、幾つもクネクネした湖岸沿いの道を進む。 　
　・　蛇行してる湖岸の南側は無風で日射が強く暖かいですが、北側は強い向かい風を受け一気に冷えました。 　
　・　第２関門の２０．５ｋｍ地点：時刻 １２時０３分を、２０分前に通過。
　・　細長い西湖湖岸を西進、２６ｋ過ぎで西湖を離れ、藁ぶき民家が並ぶ“西湖癒しの里”に入りますが、今回は例年の大エイド（おにぎり、味噌汁、バナナ、パン、お菓子等散散ある）はありません。　
　・　第３関門の２７．３ｋｍ地点：時刻 １３時００分と、第４関門の３０．３ｋｍ地点：時刻 １３時２４分を、約１０分前に通過。　次第に貯金が減ってきましたがこれ以上ペースアプできない状況です。
　・　ペースアップするとムカツキそうになり始めたので、同じペースで進む。　
　・　１９１回完走してるフルマラソン大会で、今回が初めての関門引っ掛かりの可能性が生じてきました。
　・　いやしの里を出ると、わずかなアップダウンの続く西湖南岸奥の道を東進、誰もいない延々と続く道を進み、３４ｋ程で西湖分岐点に戻り、文化堂トンネルを越えると、往路と同じ急坂隣、短いピッチで膝への衝撃を最小限に注意しながら走る。 　
　・　コロナの為、私設エイドは、ほとんどありませんでした。　例年も、場所柄、非常に少ないのはやむおえないようです。 　
　・　第５関門の３５．１ｋｍ地点：時刻 １４時０３分を約９分前に通過。この先が心配ですが、もう登りはないはずなので、大丈夫と言い聞かせながら走る。
　・　下り切った河口湖西端を右折、南岸を東進、小海三叉路を左折、道の駅勝山を過ぎ、残り５ｋの表示板、河口湖湖面に日本庭園に浮かぶ小島のような“うの島”が目に止まる。 　
　・　最後の関門：第６関門の３７．７ｋｍ地点：時刻 １４時２４分を約１０分前に通過。
　・　やがて駐車場の“八木崎公園”に入り、４０ｋ、残り２ｋ。ゴールまで残り２０分。　何とかこのペースを維持すれば、ゴールできるメドが立ちましたが、ペースを上げるとムカツキ感が増すので歩きたいのですが、何とかペース維持。　
　・　１９１回完走してるフルマラソン大会での初の関門ギリギリゴールになりそうです。
　・　ホテル街に来てようやく応援者がおり、声援を受けながら最後の力を出し切ってラストラン、河口湖大橋をアンダーパスすると前方にはメイン会場の風景が見に飛び込んでくる中、最後の走りを味わう。
　・　終了まで残り３分のアナウンスを聞きながら、フィニッシュアーチを見ながらラストラン。　大声援とゴールのアナンスの中、両手を上げての、関門２分前のかろうじてのゴール。
　・　予定より遅い、５時間５８分（グロス）でゴール。 初体験、ギリチョンゴールで、感無量！！
　・　コロナの為、完走メダルを自分で取り、ペットポトルとバナナ２本、完走タオルを受け取って空きスペースでしばらく休息。　
　・　落ち着いてから、荷物を受け取り、防寒着を着て、折りたたみ自転車で河口湖湖畔の駐車場へ。
　・　車内で暖かい飲み物を取り、しばらく休憩後、出発。
　・　予約した山中湖湖畔の宿に到着。　一休みしてから「石割の湯」へ行こうとしましたが、一寝入りしてしまったため、営業最終受付は17：30なので、パス。
　・　翌朝、日の出の湖畔での“W紅富士”の撮影後、紅葉の河口湖や紅葉台からの展望、朝霧高原等を巡りました。
　
　＊　今回のマラソンでは、晴天に恵まれ、最高のマラソン日和。紅葉と真っ白な富士山、河口湖と西湖の風景を眺められ、癒されました。大満足でした。
　※　更なる素晴らしい大会にしてほしいので、気のついた改善点を数点。
《　改善され、継続してほしい点　》 　
　・　荷物預け、受取がスムーズ。：　指定されたテントの番号（ゼッケン末尾番号）へ各自が自分で置いていく方式
　・　混雑緩和　　　　　：　コロナの為、5千名に半減したのでスムース。　五千名が最適、八千人限度。
　・　スタートブロック　：　完走予定時間に合わせた、春夏秋冬別のゼッケン、時間差スタート方式の採用。　
　・　エイド　　　　　　：　後半でのアミナバイタルの支給、非常に有効。
　・　ごみ回収　　　　　：　走行しながらのごみ回収ボランティアに感謝。
　・　距離表示　　　　　：　１キロ毎、ハーフ、残り３，２，１ｋと、次の関門情報、次のトイレ情報の見やすい表示板。　
　・　記録　　　　　　　：　回収不要チップによる計測。〜　５K毎、ハーフ、ゴール　
　・　速報記録証　　　　：　ウエーブサイトでの、ネット・グロスタイム、ペース表示等。
　・　完走賞　　　　　　：　立派な完走メダル。
《　悪化・未改善な点　》 　
　・　給水方式が反エコ　：　コロナの為、　５００ｍｌペットボトルでの提供のみ。２８０ｍｌに変更を。　非常に無駄、後始末が大変。　一月前実施の１万人フルの金沢大会では、紙コップ方式。　
　・　給食種類少なすぎ　：　コロナの為、バナナ丸ごと１本のみ。　お菓子類等僅少、飴、和菓子等なし。　コーラなし。　
　・　トイレが少ない　　：　前半少ない。
　・　スタート直後が混雑：　スタート位置を大池公園傍の137号線に変更するか、スタートラインの幅を狭める。（ゴールは変更せず）
　・　スタートブロック締め切り時間　：　激寒の中３０分前では早すぎ、１５分程度に変更を。
　・　参加費がやや高目　：　１４，５００円　
《　コロナが一段落、指定感染症除外になった後、下記の点を復活　》 　
　・　当日の受付の不要可：ゼッケン、荷物預け袋、参加賞の事前送付（無料とする、参加費に含む）。　
　・　各種イベント。　出店等。
　・　ペースランナー。：３時間〜６時間　３０分毎に。　
　・　マイカップの推奨を。
＊　事務局スタッフの皆様に感謝、感謝です。
＊　来年もまたエントリーしたいと思います。　

　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　《 第 ７回 　富士山　マラソン 》

《　概要　》
　Ｈ３０．１１．２５．（日）　　晴　　北西風　 ３ｍ/ｓ。　気温： -２ 〜１３ ℃。　湿度：６７％　　（河口湖）
　・　本大会は、平成２３年まで３６回続いた「河口湖日刊スポーツマラソン」の名称やコースを改めてリニューアルされ新しい大会になり、今年で６回目となった富士山マラソン。
　・　フルの部のコースは昨年と同様、河口湖〜西湖を１周するコース。　　河口湖と西湖を結ぶ約１キロの急坂道がある。
　・　本大会は歴史が長く、陸連や新聞社主催のエリート大会であると共に、世界遺産富士山という1万人以上のビッグレース。
　・　コー ス　　：　河口湖と西湖をつなげた周回コース。　　累積標高差　：　約１５０ｍ。　
　ＨＰ＝　第7回富士山マラソン【公式】

《　大会要領　》
　・　開催日　　：　１１月第四日曜日。
　・　エントリー：　５月２２日から９月３０日。レイトエントリーに加えて、当日エントリーも可能（１５，０００円）。
　・　受付　　　：　記念品受付のみ。ゼッケン、チップ等は事前郵送。
　・　コース　　：　河口湖〜西湖　周回コース。　２２キロ付近に1キロで100メートルを駆け登る坂が待ち受ける難所があり、 走りがいのあるコース設定。
　・　定員　 　　：　１２，０００人。
　・　参加費　　：　９，８００円。
　・　参加賞　　：　長袖Tシャツ。
　・　完走メダル　：　富士山と桜の模様の自立式完走記念メダル。５個集めると一体物完成。
　・　メイン会場　：　スタート＝河口湖湖畔：船津・平沼地区。 　
　・　スタート　　：　９時。
　・　制限時間　：　６時間。
　・　関門　　　　：　６ヶ所。　　第１関門・・１１．０ｋｍ地点：時刻　１０時４０分 、第６関門・・３７．６ｋｍ地点：時刻　１４時２０分。
　・　タイム計測　：　計測チップ（靴装着、持ち帰り）。　 ５ｋｍ毎＆ハーフ、フィニッシュ。　表示は１ｋｍ毎、残り５〜１ｋｍ。
　・　３、３．５、４時間と完走のペースアドバイザ　
　・　標高差 　　 ：　約８０ｍ、累計標高差：約１２０ｍ。
　・　給水・給食　：　約５ｋｍ毎に給水（スポドリ＆水）、他、２８Ｋｍにおにぎり、味噌汁、バナナ、パン、飴、お菓子等、　３０・３６・３９ｋにもバナナ等、合計７か所。
　・　完走賞　　：　完走メダル。（富士山を象った形のブロンズ風のメダル、表面：７th,ＦＵＪＩＳＡＮＮ　ＭＡＲＡＳＯＮＮ文字、裏面：ＦＩＮISHER ）
※ 　その他の特徴等
　・　世界遺産登録の富士山が見れる。
　・　河口湖と西湖を巡るコースなので、富士山などの景色が素晴らしい。　
　・　コース半分以上から様々な姿の富士山が見え、紅葉の河口湖、西湖を巡る、世界有数の絶景を楽しみながら走れるコース。河口湖北岸の「もみじ回廊」は見事！地元高校生などの応援がランナーを後押ししてくれます。　
　・　海外（韓国・台湾・中国）からの参加が非常に多くなった。
　・　紅葉シーズン終了後の開催でも、紅葉が遅い年は、まだ紅葉が見られる場合がある。
　・　場所柄、スタートフニッシュ会場付近と、最初の河口湖大橋迄の１３キロ以外は、コース沿道の応援がないので寂しい。（特に２８キロの西湖癒しの里過ぎから４１キロ過ぎまで、ほとんど応援者なし。ホテル街でも）
　・　ボランティアトイレ（民間のホテル、売店、コンビニ等）が利用出来る。
　・　今回、救急体制が最高レベルになった。（ＡＥＤが）。１２個所の救護所を設置。
　・　医療従事者（救急救命士・医師・看護師）のランナーも参加多数。
　・　事前の駐車場確保（１，０００円）シャトルバスで会場送迎が確立。
　・　都内から日帰り参加可能。
　・　第一回目は、事務局の不適切な運営等で全国歴代１位の最悪の評価失態大会でしたが、年々少しずつ改善されてきました。
　・　ランナーズの評価（約３００件）は６５点で、マンモス大会（１万人規模の大会）の中では、最低。
　・　今後の更なる改善を期待し、世界遺産の地で行われる世界に誇れる大会へ発展されることを応援します。

※　ニュース
　・　河口湖と西湖の湖畔をまわるコースであった。海外約４０カ国・地域の約１４００人を含め、計約１万人のランナーが参加した。　
　　４２・１９５キロのフルマラソンと約１０キロのチャリティーファンランの２部門。午前９時のスタート前には、日本人と外国人の参加者らが東京や京都の話題で盛りあがる光景も見られた。　
　　参加者の最大のお目当ては富士山。周囲の山々が赤や黄に色づき、晴天にも恵まれる中、雪化粧した富士山の雄大な姿を背に、参加者は走り、時には写真撮影する姿も見られた。
　　河口湖と西湖の湖畔をまわるコースであった。海外約４０カ国・地域の約１４００人を含め、計約１万人のランナーが参加した。
　　４２・１９５キロのフルマラソンと約１０キロのチャリティーファンランの２部門。午前９時のスタート前には、日本人と外国人の参加者らが東京や京都の話題で盛りあがる光景も見られた。
　　参加者の最大のお目当ては富士山。周囲の山々が赤や黄に色づき、晴天にも恵まれる中、雪化粧した富士山の雄大な姿を背に、参加者は走り、時には写真撮影する姿も見られた。

【　コメント　】
　・　昨年に続き参加。
　・　今回はスタート以降は快晴となり、最高のマラソン日和、富士山も終日見れました。
　・　早朝の紅富士と紅葉の写真を撮るため、当日早朝４時前に自宅を出発しましたが、残念ながら河口湖周辺は曇りで富士山は見れず。
　・　早目に到着、富士山等の写真撮影できなかったので余った時間を車内で調整後、折りたたみ自転車で会場へ向う。　
　・　荷物は、指定されたテントの番号（ゼッケン末尾番号）へ各自が自分で置いていく方式に改善されたので、今回は待たないで済みました。　
　・　近くの売店のボランティアトイレ（仮設トイレは長蛇の列）で済ませ、すぐにスタート。
　・　瀬古さんのスタート前の挨拶と表彰式でのパフォーマンスが大会を大いに盛り上げてくれました 　・　１分前のカウントダウン、スタート、１分経過後に花火が上がり盛り上がる。
　・　今回も関門ペースの６時間でのゴール目指して、最後尾のFグループの最後からスタート。
　・　スタートラインに到着したのが約１０分後でした。
　・　気温３度位で無風でしたが、寒かったので、防寒用ビニールポンチョを着て、しばらく５ｋ付近まで走りました。
　・　昨年と同じコースなので、完走ペース配分、関門時間を計算したペース（グロスタイム８分００秒）を維持した目標で走りました。
　・　スタート後、大勢の沿道の応援を受けながら、一旦国道139号線に向かう南方へゆるい登り坂を進んでいくと前方に、神々しく真っ白な新雪で輝いた富士山が目に飛び込む。
　・　折り返しがあるので、先行者と対面でき知人との挨拶を交わしている人もいました。
　・　９時２０分スタートのファンラン（１０Km）走者が大勢、追い越していく。
　・　霊峰富士山を眺めながら走り、２回折返した後、河口湖南岸中程まで進み、右折し湖岸沿いを走り河口湖大橋を渡る。
　・　１０キロ過ぎ、ファンランと別れ、混雑が緩和されてきました。
　・　本大会のトイレはホテル、旅館等の“ボランティアトイレ”が多数あり、仮設トイレより空いてました。
　・　給水は約５キロ毎にあり、配置も約５０ｍ以上の長く設置されてました。　
　・　種類は今回もスポドリ（ポリバケツに粉末ポカリを溶かしたものと水だけで、炭酸飲料、ジュース等一切なし。
　・　１２キロ付近で河口湖大橋を渡り、河口湖北岸から離れた山側の裏道を走り、紅葉がまだ残ってたモミジ祭会場末端横を通過、湖岸道路に入り西進、２０キロ、ハーフの標識・計測マットを踏むと、間もなく２２キロ付近の西湖への約８０ｍ程の急登が始まる。
　・　“地獄の急坂“とか言われてますが、ウルトラマラソンでは必ずある坂道程度の傾斜なので、今回も最後は歩きました。
　・　坂の始まり箇所では、恒例の「山梨縣��等學校應援連盟」の皆さんが迫力のある応援をされており、大いにエネルギーを貰い感謝です。
　・　坂を駆け下りてくる復路のランナーは汗をかいてました。
　・　文化堂トンネルの最高点を過ぎると西湖が見え、幾つもクネクネした湖岸沿いの道を進む。
　・　蛇行してる湖岸の南側は無風で日射が強く暖かいですが、北側は強い向かい風を受け一気に冷えました。
　・　細長い西湖湖岸を西進、２６ｋ過ぎで西湖を離れ、藁ぶき民家が並ぶ“西湖癒しの里”に入り、大エイドに到着。　おにぎり、味噌汁、バナナ、パン、お菓子等があるはずでしたが、食欲がないのでパス。
　・　いやしの里を出ると、わずかなアップダウンの続く西湖南岸奥の道を東進、誰もいない延々と続く道を進み、３４ｋ程で西湖分岐点に戻り、文化堂トンネルを越えると、往路と同じ急坂隣、短いピッチで膝への衝撃を最小限に注意しながら走る。
　・　後半の数ヵ所の給水給食所には、バナナと飴位だけでした。
　・　私設エイドは、他の大会に比べて、場所柄、非常に少ないのはやむおえないようです。
　・　下り切った河口湖西端を右折、南岸を東進、小海三叉路を左折、道の駅勝山を過ぎ、残り５ｋの表示板、河口湖湖面に日本庭園に浮かぶ小島のような“うの島”が目に止まる。
　・　やがて駐車場の“八木崎公園”に入り、４０ｋ、残り２ｋ。　
　・　ホテル街に来てようやく応援者がおり、声援を受けながら最後の力を出し切ってラストラン、河口湖大橋をアンダーパスすると前方にはメイン会場の風景が見に飛び込んでくる中、最後の走りを味わう。
　・　フィニッシュアーチが見えラストスパート、大声援とゴールのアナンスの中、両手を上げてゴール。
　・　予定どうりの５時間４２分（グロス）でゴール。
　・　完走メダルを小学生から受け取り、スポドリを受け取りました。
　・　「汁物」は大混雑しており、食欲がなかったので、パス。　
　・　荷物を受け取り、防寒着を着て、折りたたみ自転車で駐車場へ。
　・　夕日に映えた紅葉と富士山の写真を撮ってから、山中湖の「石割の湯」へ移動。　
　・　温泉でサッパリした後、山中湖で宿泊。
　・　翌朝、日の出前の星空と、日の出後の紅富士を撮影後、河口湖の紅葉の写真を撮りに移動。　ほぼ目的の写真が撮れました。

　＊　今回のマラソンでは、紅葉と真っ白な富士山、河口湖と西湖の風景を眺められ、癒されました。
　＊　また各所に盛大に声援やハイタッチなどで応援して下さる市民の方々や、私設エイドを差し出して下さったりでエネルギーを頂き、疲労感が薄れ気持ち良く完走することが出来、感謝です。
　＊　市民の盛大な応援、小さな子どもたちの大声援、ブラスバンドの応援演奏など大いにエネルギーを頂き感謝です。
　※　更なる素晴らしい大会にしてほしいので、気のついた改善点を数点。

《　改善された点　》
　・　荷物預けがスムーズに改善。　但しチェック等管理が甘すぎ状態。
《　悪化・未改善な点　》
　・　混雑緩和　・・・・・　参加人数を大幅に絞ってますが、まだ会場ではキャパオーバーな状況。
　・　給食の量が不足　・・・　遅いランナーの分がない。　
　・　スタート・前半地点の仮設トイレ不足。
　・　スタートブロック　・・　参加者自身のマナー厳守を。　ゼッケンのアルファベット順に時間差スタート方式の採用を！！。　
　・　ランナーは実力に合わせた目標タイムの申告を。
　・　ランナーのマナーの向上。（急激な進路変更、立ち止まり、走行路の真ん中を歩く、３人以上並んでユックリ走り走行路を塞ぐ、ごみ箱以外の路上でのコップ、ごみの投げ捨て等）。
　・　速報記録証　・・・・・・・　タイム、順位の即日発行。　NETタイムでの情報発表等。
＊　事務局スタッフの皆様に感謝、感謝です。
＊　来年もまたエントリーしたいと思います。　　

　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　《　富士山マラソン（旧　河口湖日刊スポーツマラソン）　》

　《　第 ６回 　富士山　マラソン　》
《　概要　》
　Ｈ２９．１１．２６．（日）　　晴　　西北西風　 ３ｍ/ｓ。　気温：　６ ℃。　湿度：４０％　　（９時　河口湖）
　・　本大会は、平成２３年まで３６回続いた「河口湖日刊スポーツマラソン」の名称やコースを改めてリニューアルされ新しい大会になり、今年で５回目となった富士山マラソン。
　・　フルの部のコースは昨年と同様、河口湖〜西湖を１周するコース。　　河口湖と西湖を結ぶ約１キロの急坂道がある。
　・　本大会は歴史が長く、陸連や新聞社主催のエリート大会であると共に、世界遺産富士山という1万人以上のビッグレース。
　・　コー ス　　：　河口湖と西湖をつなげた周回コース。　　累積標高差　：　約１５０ｍ。　
　ＨＰ＝　第６回富士山マラソン 2017年11月26日（日） ホーム

《　大会要領　》
　・　開催日　　：　１１月第四日曜日。
　・　エントリー：　５月２２日から９月３０日。レイトエントリーに加えて、直前（３日前迄）エントリーも。
　・　受付　　　：　記念品受付のみ。ゼッケン、チップ等は事前郵送。
　・　コース　　：　河口湖〜西湖　周回コース。　２２キロ付近に1キロで100メートルを駆け登る坂が待ち受ける難所があり、 走りがいのあるコース設定になっています。
　・　定員　 　　：　１２，０００人。
　・　参加費　　：　９，８００円。
　・　参加賞　　：　長袖Tシャツ：青色。
　・　完走メダル　：　富士山と桜の模様の完走記念メダル。
　・　メイン会場　：　スタート＝河口湖湖畔：船津・平沼地区。 　
　・　スタート　　：　９時。
　・　制限時間　：　６時間。
　・　関門　　　　：　６ヶ所。　　第１関門・・１１．０ｋｍ地点：時刻　１０時４０分 、第６関門・・３７．６ｋｍ地点：時刻　１４時２０分。
　・　タイム計測　：　計測チップ（靴装着、持ち帰り）。　 ５ｋｍ毎＆ハーフ、フィニッシュ。　表示は１ｋｍ毎、残り５〜１ｋｍ。
　・　３、３．５、４時間のペースアドバイザ　
　・　標高差 　　 ：　約８０ｍ、累計標高差：約１２０ｍ。
　・　給水・給食　：　約５ｋｍ毎に給水（スポドリ＆水）、他、２８Ｋｍにおにぎり、味噌汁、バナナ、パン、飴、お菓子等、　３０・３６・３９ｋにもバナナ等、合計７か所。
　・　完走賞　　：　完走メダル。（富士山を象った、形のブロンズ風のメダル、表面：５th,ＦＵＪＩＳＡＮＮ　ＭＡＲＡＳＯＮＮ文字、裏面：ＦＩＮISHER ）
※ 　その他の特徴等
　・　世界遺産登録の富士山が見れる。
　・　河口湖と西湖を巡るコースなので、富士山などの景色が素晴らしい。　
　・　海外からの参加が多い。今年第６回目は世界　４０カ国１，５００名参加。　通訳、手話ボランティア等の配置あり。
　・　紅葉シーズン終了後の開催でも、紅葉が遅い年は、まだ紅葉が見られる場合がある。
　・　場所柄、スタートフニッシュ会場付近と、最初の河口湖大橋迄の１３キロ以外は、コース沿道の応援がないので寂しい。（特に２８キロの西湖癒しの里過ぎから４１キロ過ぎまで、ほとんど応援者なし。ホテル街でも）
　・　ボランティアトイレ（民間のホテル、売店、コンビニ等）が利用出来る。
　・　今回、救急体制が最高レベルになった。（ＡＥＤが）。１２個所の救護所を設置。
　・　医療従事者（救急救命士・医師・看護師）のランナーも参加多数（約３００名）。
　・　今回、４分以内に駆けつけられるＡＥＤモバイル隊を配置。
　・　第一回目は、事務局の不適切な運営等で全国歴代１位の最悪の評価失態大会でしたが、年々少しずつ改善されてきました。
　・　事前の駐車場確保（１，０００円）シャトルバスで会場送迎が確立。
　・　都内から日帰り参加可能。
　・　ようやく今回のランナーズの評価（約３００件）が８３点迄改善されました。
　・　今後の更なる改善を期待し、世界遺産の地で行われる世界に誇れる大会へ発展されることを応援します。

※　ニュース
　・　第６回富士山マラソンが２６日、町内の河口湖と西湖の湖畔をまわるコースであり、フルマラソン９０８９人、チャリティーファンラン約１４００人が出場した。　うち海外勢も約４０カ国１５００人が参加した。
　スタート直前の開会式では大会アンバサダーの瀬古利彦氏（６１）や有森裕子さん（５０）、でんぱ組.ｉｎｃの藤咲彩音が出席。選手たちに激励の拍手と声援で送り出した。瀬古氏は「最高のコンディション。富士山のパワーを存分にもらって走ってほしい」と笑顔。有森さんは「海外からのランナーも増えて、とてもいい雰囲気の大会。今年も全力で応援したいと思います」と話した。海外からの参加者が近年急増している。　〜　Ｈ２９．１１．２７　日刊スポーツ、朝日新聞より。　

【　コメント　】
　・　昨年に続き参加。
　・　６回目にして最高のマラソン日和、富士山も終日見れました。
　・　当日早朝４時前に、自宅を出発。　６時半の紅富士と紅葉の写真を撮ることが出来ました。
　・　早目に到着したので車内で時間調整後、会場へ向い、荷物を指定されたテントの番号へ預けるため並びましたが、長蛇の列で、１０分以上待っても指定場所まで進ず、スタート時間１０分前になっても、預け場所に進めなかったため、担当者が入口に荷物を置いていくように急遽対応してくれ、近くの売店のボランティアトイレ（仮設トイレは長蛇の列）で並ばずに済ませ、すぐにスタート。
　・　１分前のカウントダウン、スタート、１分経過後に花火が上がり盛り上がる。
　・　当方は、今回も完治前なので無理せず、関門ペースの６時間でのゴール目指して、最後尾のFグループの最後からスタート。
　・　スタートラインに到着したのが約８分後でした。
　・　気温６度でやや風があり、寒かったので、防寒用ビニールポンチョを着たまま、最後まで走りました。
　・　昨年と同じコースなので、完走ペース配分、関門時間を計算したペース（グロスタイム８分００秒）を維持した目標で走りました。
　・　スタート後、大勢の沿道の応援を受けながら、一旦国道139号線に向かう南方へゆるい登り坂を進んでいくと前方に、遅れていた冠雪がようやく真っ白な新雪で輝いた富士山が目に飛び込む。
　・　霊峰富士山を眺めながら走り、２回折返した後、河口湖南岸中程まで進み、右折し湖岸沿いを走り河口湖大橋を渡る。
　・　折り返しがあるので、先行者と対面でき知人との挨拶を交わしている人もいました。
　・　９時２０分スタートのファンラン（１０Km）走者が大勢、追い越していく。
　・　１０キロ過ぎ、ファンランと別れ、混雑が緩和されてきました。
　・　本大会のトイレはホテル、旅館等の“ボランティアトイレ”が多数あり、仮設トイレより空いてました。
　・　給水は約５キロ毎に、充分すぎるほど沢山あり、配置も約５０ｍ以上の長く設置されてました。　
　・　種類はスポドリ（ポリバケツに粉末ポカリを溶かしたものが主体で、味は前回よりは改善されてたようです。
　・　１２キロ付近で河口湖大橋を渡り、河口湖北岸から離れた山側の裏道を走り、紅葉がまだ残ってたモミジ祭会場横を通過、湖岸道路に入り西進、２０キロ、ハーフの標識・計測マットを踏むと、間もなく２２キロ付近の西湖への約８０ｍ程の急登が始まる。
　・　“地獄の急坂“とか言われてますが、ウルトラマラソンでは必ずある坂道程度の傾斜なので、前回までは最後まで歩かずに走れましたが、今回は歩きました。
　・　周囲のランナーは完走ペースのため、皆歩いていました。
　・　坂の始まり箇所では、恒例の「山梨縣��等學校應援連盟」の皆さんが迫力のある応援をされており、大いにエネルギーを貰い感謝です。
　・　文化堂トンネルの最高点を過ぎると西湖が見え、幾つもクネクネした湖岸沿いの道を進む。
　・　細長い西湖湖岸を西進、２６ｋ過ぎで西湖を離れ、藁ぶき民家が並ぶ“西湖癒しの里”に入り、大エイドに到着。　おにぎり、味噌汁、バナナ、パン、お菓子等があるはずでしたが、胃の調子があまり良くなかったのでパス。
　・　いやしの里を出ると、わずかなアップダウンの続く西湖南岸奥の道を東進、誰もいない延々と続く道を進み、３４ｋ程で西湖分岐点に戻り、文化堂トンネルを越えると、往路と同じ急坂隣、短いピッチで膝への衝撃を最小限に注意しながら走る。
　・　後半の数ヵ所の給水給食所には、バナナ、と飴位しかなく、お饅頭はなくなってました。
　・　私設エイドは、他の大会に比べて、場所柄、非常に少ないのはやむおえないようです。
　・　下り切った河口湖西端を右折、南岸を東進、小海三叉路を左折、道の駅勝山を過ぎ、残り５ｋの表示板、河口湖湖面に日本庭園に浮かぶ小島のような“うの島”が目に止まる。
　・　やがて駐車場の“八木崎公園”に入り、４０ｋ、残り２ｋ。　
　・　ホテル街に来てようやく応援者がおり、声援を受けながら最後の力を出し切ってラストラン、河口湖大橋をアンダーパスすると前方にはメイン会場の風景が見に飛び込んでくる中、最後の走りを味わう。
　・　フニッシュアーチが見えラストスパート、大声援とゴールのアナンスの中、両手を上げてゴール。
　・　予定どうりの５時間５１分（グロス）でゴール。
　・　完走メダルを小学生から受け取りましたが、ドリンクや、恒例の“コッペバン”、バナナは一切なく、水さえありませんでした。
　・　関門ペースでのゴールだったので、さすがに荷物受け取りは、スムースに行われ、防寒着を着て駐車場へ。
　・　明日用事があるので、日帰り、中央道の渋滞で約４時間かかって帰宅。

　＊　朝、紅葉と真っ白な富士山、マラソン中の河口湖と西湖の風景を眺められ、癒されました。
　＊　また各所に盛大に声援やハイタッチなどで応援して下さる市民の方々や、私設エイドを差し出して下さったりでエネルギーを頂き、疲労感が薄れ気持ち良く完走することが出来、感謝です。
　＊　市民の盛大な応援、小さな子どもたちの大声援、ブラスバンドの応援演奏など大いにエネルギーを頂き感謝です。
　※　更なる素晴らしい大会にしてほしいので、気のついた改善点を数点。

《　改善された点　》
　・　当日朝の目的地までの渋滞が改善。
《　悪化・未改善な点　》
　・　荷物の預けが大混雑、スタートに間に合わなくなりそうになった。
　・　混雑緩和　・・・・・　参加人数を大幅に絞ってますが、まだ会場ではキャパオーバーな状況。
　・　給食の量が不足　・・・　遅いランナーの分がない。　特にゴール地点。豚汁、パン、バナナ、ペットボトル水など品切れ。
　・　スタート地点の仮設トイレ不足。
　・　スタートブロック　・・　ゼッケンのアルファベット順に時間差スタート方式の採用を！！。　
　・　ランナーは実力に合わせた目標タイムの申告を。
　・　ランナーのマナーの向上。（急激な進路変更、立ち止まり、走行路の真ん中を歩く、３人以上並んでユックリ走り走行路を塞ぐ、ごみ箱以外の路上でのコップ、ごみの投げ捨て等）。
　・　速報記録証　・・・・・・・　タイム、順位の即日発行（またはネットアップ）。　NETタイムでの情報発表等。
＊　事務局スタッフの皆様に感謝、感謝です。
＊　来年もまたエントリーしたいと思います。

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　《　第 ５回 　富士山　マラソン　》
《　概要　》
　Ｈ２８．１１．２７．（日）　　曇り　　南東風　 ２ｍ/ｓ。（最大４m/s）　気温：　約２〜１２ ℃。　平均湿度：８０％　　（河口湖）
　・　本大会は、平成２３年まで３６回続いた「河口湖日刊スポーツマラソン」の名称やコースを改めてリニューアルされ新しい大会になり、今年で５回目となった富士山マラソン。
　・　フルの部のコースは昨年と同様、河口湖〜西湖を１周するコース。　　河口湖と西湖を結ぶ約１キロの急坂道がある。
　・　本大会は歴史が長く、陸連や新聞社主催のエリート大会であると共に、世界遺産富士山という1万人以上のビッグレース。
　・　コー ス　　：　河口湖と西湖をつなげた周回コース。　　累積標高差　：　約１５０ｍ。　
　ＨＰ＝　第5回富士山マラソン 2016年11月27日（日） ホーム

《　大会要領　》
　・　開催日　　：　１１月第四日曜日。
　・　エントリー：　６月６日から９月３０日。
　・　受付　　　：　記念品受付のみ。ゼッケン、チップ等は事前郵送。
　・　コース　　：　河口湖〜西湖　周回コース。　２２キロ付近に1キロで100メートルを駆け登る坂が待ち受ける難所があり、 走りがいのあるコース設定になっています。
　・　定員　 　　：　１２，０００人。
　・　参加費　　：　９，５００円。
　・　参加賞　　：　Tシャツ：紫色、背中に富士山模様の“五”。
　・　完走メダル　：　富士山模様の真鍮製の完走記念メダル。
　・　メイン会場　：　スタート＝河口湖湖畔：船津・平沼地区。 　
　・　スタート　　：　９時。
　・　制限時間　：　６時間。
　・　関門　　　　：　６ヶ所。　　第１関門・・１１．０ｋｍ地点：時刻　１０時４０分 、第６関門・・３７．６ｋｍ地点：時刻　１４時２０分。
　・　タイム計測　：　計測チップ（靴装着、持ち帰り）。　 ５ｋｍ毎＆ハーフ、フィニッシュ。　表示は１ｋｍ毎、残り５〜１ｋｍ。
　・　標高差 　　 ：　約８０ｍ、累計標高差：約１２０ｍ。
　・　給水・給食　：　約５ｋｍ毎に給水（スポドリ＆水）、２８Ｋｍにおにぎり、味噌汁、バナナ、パン、飴、お菓子等。　３０・３８・３９ｋにもバナナ等。
　・　完走賞　　：　完走メダル。（富士山を象った、形のブロンズ風のメダル、表面：５th,ＦＵＪＩＳＡＮＮ　ＭＡＲＡＳＯＮＮ文字、裏面：ＦＩＮISHER ）
※ 　その他の特徴等
　・　世界遺産登録の富士山が見れる。
　・　河口湖と西湖を巡るコースなので、富士山などの景色が素晴らしい。　
　・　海外からの参加が多い。今年第５回目は世界１４０カ国１，８００名参加。　通訳、手話ボランティア等の配置あり。
　・　紅葉シーズン終了後の開催でも、紅葉が遅い年は、まだ紅葉が見られる場合がある。
　・　場所柄、スタートフニッシュ会場付近と、最初の河口湖大橋迄の１３キロ以外は、コース沿道の応援がないので寂しい。（特に２８キロの西湖癒しの里過ぎから４１キロ過ぎまで、ほとんど応援者なし。ホテル街でも）
　・　ボランティアトイレ（民間のホテル、売店、コンビニ等）が利用出来る。
　・　今回、救急体制が最高レベルになった。（ＡＥＤが）。１２個所の救護所を設置。
　・　医療従事者（救急救命士・医師・看護師）のランナーも参加多数（約３００名）。
　・　今回、４分以内に駆けつけられるＡＥＤモバイル隊を配置。
　・　第一回目は、事務局の不適切な運営等で全国歴代１位の最悪の評価失態大会でしたが、年々少しずつ改善されてきました。
　・　事前の駐車場確保（１，０００円）シャトルバスで会場送迎が確立。
　・　都内から日帰り参加可能。
　・　ようやく今回のランナーズの評価（約３００件）が７４点迄改善されました。
　・　今後の更なる改善を期待し、世界遺産の地で行われる世界に誇れる大会へ発展されることを応援します。

※　ニュース
　・　フルマラソンの部には１万９５５人が出場し、海外勢も約４０カ国１８００人が参加した。２４日の季節外れの雪で、コース周辺には２０センチ以上の雪が積もり、直前まで開催が危ぶまれた。　
　スタート時の気温は５度。選手たちは「笑ってゴールしましょう」「己に勝て！」のエールをもらい、湖畔周辺の紅葉を楽しみながら長丁場に挑んだ。　〜　Ｈ２８．１１．２７　朝日新聞等より。　

【　コメント　】
　・　昨年に続き参加。
　・　開催３日前に都心で５４年ぶりの降雪、積雪は記録開始後初めて。
　・　河口湖では２０ｃｍもの積雪で、大会開催が危惧されていましたが、関係者の懸命な除雪等で無事開催となりました。　
　・　当日早朝、自宅を出発。途中小雨が降っていましたが、到着する頃には雨も止み、日が差してきました。
　・　早目に到着したので車内で時間調整後、会場へ向い、荷物を指定されたテントの番号へスムースに預け、近くの売店のボランティアトイレ（仮設トイレは長蛇の列）で並ばずに済ませ、スタートを待つ。
　・　浅間神社の宮司さんのお祓い、瀬古利彦さん、有森裕子さんのエール等や競技中の注意事項などのアナウンスが終わり、スタート、カウントダウン、スタート、花火が上がり盛り上がる。
　・　当方は、４時間半以上のＥグループの中ほどでスタート。　走行路が狭いので、スタートラインに到着したのが約１０分後でした。
　・　薄日が差す無風状態で気温１０℃位なので、寒さは感じられなかったので防寒用ビニールポンチョは直ぐに脱ぎ走りました。
　・　昨年と同じコースなので、ペース配分を昨年と同様に、ほぼイーブンペースで走り、４時間５０分を目標に走りました。
　・　スタート後、大勢の沿道の応援を受けながら、一旦国道139号線に向かう南方へゆるい登り坂を進んでいくと前方に、中腹から上にスッポリと雲に包まれたに真っ白な新雪で輝いた富士山が現れる。
　・　富士山を眺めながら走り、２回折返した後、河口湖南岸中程まで進み、右折し湖岸沿いを走り河口湖大橋を渡る。
　・　折り返しがあるので、先行者と対面でき知人との挨拶を交わしている人もいました。
　・　折り返し中、約６００ｍ先に５時間、約２００ｍ先に５時間半のペースアドバイザが、風船を浮かべて走っているのを確認しました。
　・　非常に混雑しているので、走者の隙間を見つけて前へ追い越して行くのが大変でした。
　・　ブロックＤ（４時間半）以降は全員ブロックＥの為、Ｅブロックの中ほどでスタートしましたが、周囲のランナーはほとんど遅い為抜き難く、ゆっくり横に並んで走ってるグループがいたり、道路の真中で靴ひもを締め直していたりランナーが多数見受けられました。
　・　仮装したランナーが昨年より増加してるようで、頼もしいです。
　・　１０キロ過ぎ、ようやく少し混雑が緩和されてきました。
　・　本大会のトイレはホテル、旅館等の“ボランティアトイレ”が多数あり、仮設トイレより空いてました。
　・　給水は約５キロ毎に、充分すぎるほど沢山あり、配置も約５０ｍ以上の長く設置されてました。　
　・　種類はスポドリ（ポリバケツに粉末ポカリを溶かしたもので味が薄め）と水のみでした。
　・　後半の数ヵ所の給水所には、バナナ、カステラ、飴などが充分ありました。
　・　私設エイドは、他の大会に比べて、場所柄、非常に少ないのはやむおえないようです。
　・　１２キロ付近で河口湖大橋を渡り、河口湖北岸から離れた山側の裏道を走り、紅葉が完全に終わってしまった紅葉祭り会場だった場所を通過、湖岸道路に入り西進、２０キロ、ハーフの標識・計測マットを踏むと、間もなく２２キロ付近の西湖への約８０ｍ程の急登が始まる。
　・　“地獄の急坂“とか言われてますが、ウルトラマラソンでは必ずある坂道程度の傾斜なので、最後まで歩かずに走れるレベルですが、ピーク直前では半数以上のランナーが歩いていました。
　・　坂の途中では、恒例の「山梨縣��等學校應援連盟」の皆さんが迫力のある応援をされており、大いにエネルギーを貰い感謝です。
　・　文化堂トンネルの最高点を過ぎると西湖が見え、幾つもクネクネした湖岸沿いの道を進む。
　・　細長い西湖湖岸を西進、２６ｋ過ぎで西湖を離れ、藁ぶき民家が並ぶ“西湖癒しの里”に入り、大エイドに到着。　おにぎり、味噌汁、バナナ、パン、お菓子等があり、胃の調子が良かったので、アンパンを頂きました。
　・　いやしの里を出ると、わずかなアップダウンの続く西湖南岸奥の道を東進、誰もいない延々と続く道を進み、３４ｋ程で西湖分岐点に戻り、文化堂トンネルを越えると、往路と同じ急坂隣、短いピッチで膝への衝撃を最小限に注意しながら走る。
　・　下り切った河口湖西端を右折、南岸を東進、小海三叉路を左折、道の駅勝山を過ぎ、残り５ｋの表示板、河口湖湖面に日本庭園に浮かぶ小島のような“うの島”が目に止まる。
　・　３８キロ地点に恒例の“吉田のうどん”エイドがあり、大勢並んでました。（１５分待ち）。　食欲ないのでパス。
　・　やがて駐車場の“八木崎公園”に入り、４０ｋ、残り２ｋ。　
　・　観光シーズンオフのため、ホテル街に来ても応援者はほとんどいなく寂しい限りで、黙々とゴール目指して、皆走ってます。
　・　河口湖大橋をアンダーパスすると前方にはメイン会場の風景が見に飛び込んでくる中、ようやく応援を受けながらのラストランが出来るようになり、最後の走りを味わう。
　・　フニッシュアーチが見えラストスパート、大声援とゴールのアナンスの中、両手を上げてゴール。
　・　予定どうりの４時間５５分（グロス）でゴール。
　・　完走メダルを学生さんに首に掛けてもらい、混雑する中、ドリンクを受け取り、恒例の“コッペバン”とバナナを頂きく。
　・　恒例のトン汁が振る舞われてましたが、トン汁は苦手なためパス、荷物をスムースに受け取り、防寒着を着て駐車場へ。
　・　車内で着替え休憩してると、雨が降り出し本降りとなりました。
　・　明日は晴れの天気予報でしたので、予定どうり河口湖のホテルで宿泊、食料を購入後、ホテル到着。
　・　翌日、紅富士撮影のため、２４曲がり峠へ向けて出発、晴れて富士山はハッキリ展望出来ましたが、東の空に雲があり、残念ながら紅富士にはならず。
　・　今年の紅葉は早く終わってしまったので、山中湖、河口湖周辺での紅葉撮影はせずに帰宅。

　＊　帽子を被った富士山と、マラソン中の河口湖と西湖の風景を眺められ、癒されました。
　＊　また各所に盛大に声援やハイタッチなどで応援して下さる市民の方々や、私設エイドを差し出して下さったりでエネルギーを頂き、疲労感が薄れ気持ち良く完走することが出来、感謝です。
　＊　市民の盛大な応援、小さな子どもたちの大声援、ブラスバンドの応援演奏など大いにエネルギーを頂き感謝です。
　※　更なる素晴らしい大会にしてほしいので、気のついた改善点を数点。

《　改善された点　》
　・　当日朝の目的地までの渋滞が改善。
　・　沿道のボランティアトイレの数が増加。
　・　エイドでの種類が若干増加、充分な量になった。
　・　荷物の預け、受け取りがスムースになった。
　・　救護・警備態勢が充実改善された。
　・　ゴール直後にストレッチコーナーあり。
《　未改善な点　》
　・　混雑緩和　・・・・・　参加人数を大幅に絞ってますが、まだ会場ではキャパオーバーな状況。
　・　スタートブロック　・・　ゼッケンのアルファベット順に時間差スタート方式の採用を！！。　
　・　スタートブロックの細分化を（４時間半以上一括を３０分毎に分ける）。　　
　・　ランナーは実力に合わせた目標タイムの申告を。
　・　ランナーのマナーの向上。（急激な進路変更、立ち止まり、走行路の真ん中を歩く、３人以上並んでユックリ走り走行路を塞ぐ、ごみ箱以外の路上でのコップの投げ捨て等）。
　・　速報記録証　・・・・・・・　タイム、順位の即日発行（またはネットアップ）。　NETタイムでの情報発表等。
＊　昨年より改善され、事務局スタッフの皆様に感謝、感謝です。
＊　来年もまたエントリーしたいと思います。